de vacaciones...



bueno...llevo unos dias de vacaciones y con el ordenador averiado... por lo que respecta a mi lesión ya puedo decir que está del todo recuperada.


de echo el sabado pasado me fuí al plà de sta Maria a hacer las vueltas al pueblo en mi estreno en carretera compitiendo. se daban un total de 50 vueltas a un circuito urbano de 1 km y medio ,mas o menos. a la 4ª vuelta me tuve que retirar por que me descolgué del grupo y mis patas no podian mas. madre mia como va esta gente...estoy a años luz de ese nivel!


Terrones también la hizo, y por una rueda no se llevó una prima. cuando pueda cuelgo las fotos!

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al dia siguiente me fuí con Manel a disputar la duatló de la Secuita. era su debut en una duatlón y le gustó bastante...también vino Sergi del C.A.I.


corriendo los primeros 4'5 km, entramos casi a la vez,con los 10 primeros o así, en bici , rapido pude arrancar con mi ritmo , eran 2 vueltas a un circuito de unos 7'5 km y de poquisimo desnivel.

en la segunda vuelta creo que me coloqué 3º en bici,pero antes de acabar este tramo me empezaron a pillar unas rampas en los gemelos que paqué!


salí casi andando y me pasaron unos 3 participantes, entre ellos Raül Gomez del Roca Running Triatló. al rato fuí corriendo con normalidad y entré ,creo que en 7ª posición.


al acabar hicieron el reparto de trofeos,y a mi, por feo ,me tocó el 3º de categoria.

bueno espero tener el ordenador listo en poco timpo y poder colgar algunas fotos y demás.

a10!

premio al mas gordo!




el pasado sabado fuí con Màrius a ver el circuito de la duatló de els Palaresos. fué una salida muy tranquila para reconocer lo que iba a ser el circuito de btt.

tuvimos solo un despiste pero llamamos a el organizador y enseguida pudimos enlazar con el circuito hasta acabarlo. constaba de unos 14 km .(*** el hombro no se quejó para nada)

el domingo me dirigí hacia Pallartesos de nuevo. allí me encontré con Màrius ,David Aragon,Jordi Escudé i Bernat Planas. también me encontré de nuevo con Josep Nadal ,el juvenil que va como una moto!

calentando hacia ya un calorín bochornoso! en la vuelta de calentamiento ya vi que iba a ir fatal.

no es compatible, correr con 4 kilos de mas , el parón obligado, mas el tiempo que no competia corriendo.

en fin ,allí me coloqué con los galgos en 1ª linea. salida rapida por bajada ,nos adentramos al bosque y la cosa empieza a picar hacia arriba... buf vaya seto que estoy pegando! voy a 180 ppm y eso no baja...me va pasando bastante gente... joder ! estoy deseandollegar para pillar la bici y sentarme jajaja!

creo que entro con los 15 primeros.

t1 rapida i salgo rapido en btt. paso a un par de participantes en el 1er km . al cabo de un par de km puedo ver a David a unos 50 m . Paso a Bernat que ha tenido problemas con una caida, vaya tela y eso que iba quinto ,luego además se le frenaba la rueda y tuvo que parar un par de veces mas... vaya mala suerte!

voy bajando por una zona muy tecnica . tengo que bajar de la bici en un par de ocasiones ya que no tenia muchas ganas de salir por delante de nuevo.

contacto con David antes del pont del diable lo paso y me anima un montón! yo creo que el que iba con él se acojonó y todo jajaj David em vas donar una empenta increible!


me adentro al bosque del pont del diable i David está ahi conmigo, los dos tirtando a tope!

podemos pasar a otro participante. que pasada ,el circuito es un estrés, no te distraes en ningún momento.

seguimos David y yo solos. que pasada ibamos igual... bueno yo iba entorpeciendole a veces..jeje.

sendero tras sendero y ya vamos viendo el pueblo. llegando habia un pedazo de pepino asfaltado... joder que porcentaje tendria eso 18?

allí David se queda un poco junto a ptro participante que habiamos pasado justo antes de subir.

voy llegando al box y antes de llegar paso a 2 mas.

t2, se me cae el botín por el camino jeje. me cambio rapido y llevo a David y Bernat a mi estela.

pepino de subida ...subo pateticamente y estoy deseando llegar arriba.

allí me pasa un particp. va muy bién corriendo. sigo tirando tengo a David a unos metros y me anima a que aprete...joder vaya compañerismo respiré en toda la cursa con él!

me alcanza antes de la llegada y entramos a la vez!!! nos abrazamos y nos decimos que debemos formar equipo. la verdad es que ultimamente entramos a meta juntos si quedaramos en hacerlo no nos saldria tan bién!

justo detrás entra Bernat... mal dia tuvo ,aun asi´y después de haber pasado una temporada casi en blanco demostró que corriendo está hecho un superclase!
Bernat y Màrius.


Escudé no tardó mucho mas ya ha preogresado mucho respecto al año pasado, joder casi me pillla corriendo! en la t1.

luego me fuí con Marius a estirar las patas en bici. esta vez quedó 2º


justo detrás de Joan Farnos. nada mas y nada menos este quedó el pasado año 10º en la duatlón de alta montaña de Vilallonga de Ter

Màrius ,has fet una cursa collonuda, enhorabona y a tope!

Josep Nadal que el tio corriendo entro el 20 i pico al final acabó en 3ª posición general ( no pasó a gente en bici no...?)

3 absolutos. Josep Nadal,Joan Farnos y Màrius Sole

Nadal ha competido este año en mundiales con la seleccción española de ciclocross y copa de españa de btt quedando cuarto clasificado.este chaval va como una moto en bici,os lo puedo asegurar!

también ha corrido un tio que es semi pro a pie...creo entender que tiene 1'00 en media maratón.

en definitiva...que aunque parezca esto una duatlón de fiesta mayor ,aqui se congregan varios patas negra de distintas modalidades...

felicito a Pep por la organización y el trabajo que desempeña para esta prueba que ya es una clasica para nuestros calendarios de verano!

por cierto hasta que no salga la clasificación no se como quedé.

solo se que David entro segundo de su categoria y yo tercero de nuevo ,repitiendo como el año pasado!

David ! tinc la teva copa si no vens me la quedo per l'any vinent!!!


*** el hombro aguantó el tirón ya que no pude montar la suspensión delantera y decidí participar con la ritchey rigida. creo que después de este test ya puedo decir que estoy con el hombro al 90 % de su normalidad.

y por fin...


menos mal...estaba un poco nervioso al principio de tener la lesión ,ya que si no se recupera bién pueden quedar secuelas...

la verdad es que al ir el otro dia al trauma. me quedé un poco mas tranquilo ya que la placa que me hicieron esta vez salió con buen pronostico,aunque me ha quedado la denominada "tecla" en la clavicula. no se nota mucho a simple vista ,pero si te fijas si.

bueno...por fin he podido empezar a rodar con la flaca. al principio muy bién, pero a medida que fuí sumando kilometros y que el aire se giró en contra pegué 3 setos de escandalo en 65 km .me tuve que parar 3 veces...buffff. me va a costar pillar ritmo de nuevo.

también he salido a correr con Juanito, dice que no está bién y me dejó clavao...menos mal que le dije que no me apretara!!! ...nitus ..con tus juergas y todo ,estás que te sales cabrón!!!

y por ultimo ayer salí en btt a hacer unas series de subida...madre mia .... a la 5ª tuve que abandonar por que pensaba que hiba a hechar los pulmones por la boca!.