el pasado sabado fuímos, Neus,Jose,Juanito"Chana" y yo mismo ,hacia Queralbs para entrenar en el tramo de Fontalba -Fontalba. 
unos 14 km de recorrido con fuerte desnivel acumulado. tanto es así que hoy martes aún tengo las patas hinchadas.
unos 14 km de recorrido con fuerte desnivel acumulado. tanto es así que hoy martes aún tengo las patas hinchadas.
salimos a las 10:00 en punto de Fontalba .
sobre lh llegamos a la cima del Puigmal. me falta la foto de rigor...a ver si llega.
nos disponemos a bajar। dentro de la dificultad se puede bajar bién, ya que no hay nada de nieve.
llegamos a Nuria,rellenamos bidones y nos disponemo a subir hacia Fontalba. mis patas ya estaban empezando a hacer estragos. al final llegamos a Fontalba en unas 2'50h con paradas incluidas.
el dia siguiente quise ir a la anbaso de St.Vicenç de Castellet junto a los compañeros de Òdena (que por cierto realizaron una gran carrera como viene siendo habitual con podio incluido de Marta).pero debido a las agujetas monumentales que tenia y la ampolla que me salió ,no pude asistir.
que conste en el acta...
por cierto, las salomon me van fatal.pensaba que era un bulo pero lo he podido comprobar.
dit això:
para ir acumulando km de cara a la duatlón ,iremos este domingo a la cursa de la fira d'Igualada 17'5 km de carrera a pie por montaña.
esta vez por fin se anima Almudena junto a Gemma
si no teneis planes animaros que está muy bién.
Escudé Y Martí.
,por detrás de
Juanito y sus calambres llegaron 6º
y 2'300 la de corer a pie en 10'19. son muy cortas pero cuesta arriba y con el chicharro que pegaba que era de unos 37º se hacia mas que duro. 
detrás de Valentín,
un chaval de 21 años que si estuviera por aqui seguro que tendria alguna que otra ofertilla de algún club. es muy bueno y eso que no entrena apenas ya que por esa zona no hay muchos clubs ni tanta afición al btt. a ver si te subes y haces alguna prueba por aqui y verás la de cursas y buen ambiente que hay!
ya que me encuentro fatal corriendo a pie.
