tag:blogger.com,1999:blog-20957873069457454152024-03-20T07:38:43.599+01:00PASO A PASO...mirando hacia adelante.Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.comBlogger204125tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-878690212766621372011-06-30T18:41:00.002+02:002011-06-30T19:36:09.792+02:00DAVID CABEZAS FERNANDEZ,CAMPIÓ DE CATALUNYA DE BTT.<span class="Apple-style-span" style="color: rgb(42, 42, 42); font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 17px; "><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; ">David Cabezas Fernández, natural de Santa Coloma de Queralt i pertanyent al CCB Comarques de Lleida. </span><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; ">diumenge 26 de Juny ,</span><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; ">es va proclamar campió de Catalunya en la categoria aleví als Campionats de Catalunya infantils de BTT ,que es van celebrar a Cardedeu. un circuit molt dur amb fortes pujades i corriols tècnics al que la calor d'aquell dia tembé es va unir ,però ni tot aixó, va ser impediment per que en David controlés la carrera quasi desde el principi. va sortir desde 3ª línea de graella però una molt bona sortida i saber aguantar el ritme en una forta pujada imposat pels de davant ,van fer que es pogués col.locar en posicions capdavanteres a la primera de les 2 voltes al circuit de 4,4 km . rapidament es va poder col.locar en 2ª posició controlant al primer corredor i despenjant als seus perseguidors.</span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><br /></span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "> </span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "> </span><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "> </span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><br /></span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><br /></span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; ">abans d'acabar la 1ª volta en una dura i llarga pujada, en David, va saber imposar-se i deixar enrere als seus rivals mes directes,que eren del mateix club Barceloní (BASOLI) ,podíen anar fent tactica d'equip i en un corriol de baixada ràpid i molt tècnic encara va poder treure mes distància als seus perseguidors podent entrar a meta en solitari .a la arrivada a meta va avantatjar en 1 minut i 13 segons el segon i el tercer classificat a priori favorits a endur-se el titol. </span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><br /></span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><br /></span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "> </span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "> </span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><br /></span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; ">enguany en la temporada 2011 en David conjuntament amb la seva germana Marina estàn disputant un circuit de vàries curses de la kid's cup de la provincia de Lleida on també està liderant totes les carreres. anem alternant també amb alguna carrera del provincial de Barcelona. els seus resultats donen fé del seus bons estats de forma:</span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><br /></span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "> </span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><br /></span></div><div style="line-height: 17px; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: normal; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; font-size: 12px; "><br /></span></span></div><div style="line-height: 17px; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: normal; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; font-size: 12px; ">duatló d'Igualada (promoció) 1 er classificat </span></span></div><div style="line-height: 17px; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: normal; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; font-size: 12px; "><br /></span></span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; ">kids's cup (Lleida) Santa María de Montmagastrell 1er classificat. Marina Cabezas 3ª classificada.</span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><br /></span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><div style="line-height: 17px; text-indent: 0px !important; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; color: rgb(0, 0, 0); "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; text-indent: 0px !important; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; ">kid's cup Vall de Lord 4rt classificat</span></div><div style="line-height: 15px; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; text-indent: 0px !important; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><br /></span></div></span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; ">kid's cup (</span><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; ">Lleida)</span><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "> bikepark Gardeny 1er classificat </span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><br /></span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; ">kid's cup (Lleida) Mollerussa</span><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "> 1er classificat Marina Cabezas 2ª classificada.</span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><br /></span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; ">open infantil de Barcelona (Malgrat de Mar) 1 er classificat.</span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><br /></span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; ">open infantil de Barcelona (Pallejà) 2 on classificat.</span></div><div style="line-height: 17px; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; color: rgb(51, 51, 51); font-family: Arial; font-size: 12px; "><br /></span></div><div style="line-height: 17px; font-size: 10pt; font-family: Tahoma; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: normal; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; font-size: 12px; "><br /></span></span></div><div style="line-height: 17px; font-size: 10pt; font-family: Tahoma; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: normal; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; font-size: 12px; ">en David ja te en la seva curta carrera esportiva molts premis i esperem que continui així per molt temps .amb aquest títol de campió de Catañunya s'han recollit els fruits de moltes sortides en bici i amb fred calor sol i pluja i km de cotxe per tota Catalunya.es un premi a la constància i a les ganes de superar.se continuament.</span></span></div><div style="line-height: 17px; font-size: 10pt; font-family: Tahoma; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: normal; "><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px; font-size: 12px; "><br /></span></span></div></span>Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-25444821799768126682009-07-30T10:32:00.002+02:002009-07-30T10:39:12.565+02:00FIN DE ESTE BLOGULTIMAMENTE NO HE ACTUALIZADO EL BLOG LO QUE SIGNIFICA QUE NO TENGO GANAS DE ESCRIBIR POR UN ESTADO ANIMICO BASTANTE MERMADO. <br /><br />ESPERO NO COLGAR LA BICI,AUNQUE A CADA MOMENTO SE ME PASA LA IDEA POR LA CABEZA.<br /><br />GRACIAS A TODOS/AS LOS QUE HABEIS SEGUIDO EL BLOG DE ESTE POBRE GLOBERO.<br /><br />SALUDOS.Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com9tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-80688174205963410822009-06-24T22:03:00.009+02:002009-07-01T10:00:18.970+02:00cosas varias y bastante resumidas.hace bastantes semanas que dedico el tiempo a otras cosas,lo cual me hace casi imposible renovar el blog.<br /><br />iré colgando 4 cosas pero sin argumentar demasiado,ya que el tiempo apremia,y prefiero <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">aprobecharlo</span> en nuevos retos, mas personales,que deportivos.<br /><br />1º el pasado 20 de junio estuve en la 19ª marcha QUEBRANTAHUESOS, después de una semana y pico sin hacer apenas 100km. salvo la cursa <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">anbaso</span>,en la cual tuve sensaciones buenas,después de bastante tiempo sin tenerlas.<br /><br />pero no era excusa,ya que la forma tenia que estar mas que cogida. este año nos pudimos colocar bastante mejor que el año pasado y pudimos salir a 5 minutos del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">petardazo</span>.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV1SSIPxgvKdmUfFl6_Q84FwvVA0sS1lmYDcO1OacjRmEuv259fSee8ZFd0fJ3ptmA_uKWx8rf19oQNKu9qycLAGVL2pcBbScEG7rrVsI-mjDs2z0KzyxJEYot-a_5eUj-ZkhFJmxq5lY/s1600-h/foto+002.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgV1SSIPxgvKdmUfFl6_Q84FwvVA0sS1lmYDcO1OacjRmEuv259fSee8ZFd0fJ3ptmA_uKWx8rf19oQNKu9qycLAGVL2pcBbScEG7rrVsI-mjDs2z0KzyxJEYot-a_5eUj-ZkhFJmxq5lY/s400/foto+002.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353073379393763266" border="0" /></a><br />sobre el km 10 pinché la rueda delantera.<br />a medida que iba subiendo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">Somport</span>,me encontré con <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">Miguelito</span> y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">compaprtimos</span> 4 carcajadas mientras <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">subiamos</span>.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi75Gz9o6ufCxvx-KazAWjQ_mVzRYl5Gjwl2KA1B9516B0xBizFLonmn0AH0oHmaQfqHPkv5HahcST5JQzSMRIiGliBljDHG93OM_tHUwyCwEB0MP_oZ010T4pGy5FyWPZVPi3VX46FiJE/s1600-h/foto+003.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi75Gz9o6ufCxvx-KazAWjQ_mVzRYl5Gjwl2KA1B9516B0xBizFLonmn0AH0oHmaQfqHPkv5HahcST5JQzSMRIiGliBljDHG93OM_tHUwyCwEB0MP_oZ010T4pGy5FyWPZVPi3VX46FiJE/s400/foto+003.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353073389981244546" border="0" /></a><br />ya bajando ,pincho de nuevo... con toda la lluvia cayendo,menudo <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">frio</span> pillé. estaba deseando subir <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">marie</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">blanque</span> para pillar algo de calor.<br /><br />subí relativamente <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">bién</span> ,al igual que <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">portalet</span> ,que del año pasado a este lo subí en 20 minutos menos. a Hoz también la subí bastante <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">bién</span> y en el llano de vuelta dentro de un <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">grupito</span> .<br /><br />pude llegar en 7'29'15,o sea que para el año que viene podré salir mas adelante,junto a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">Jose</span> y <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">Albert</span>,que llegaron en 7'11 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">min</span>.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk2GihleZxQzfFaCJP4a_nED6MyPbUugpwcywUardwsEImiHKX4zeySv7RnsVgMlLR7LNr4v_QeLzh7s8GDiQqq63g3MkTsB4NJ2z-W02OTzr_lX264fcVtnfK-fu8FQhhblo142hhiyY/s1600-h/foto+001.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhk2GihleZxQzfFaCJP4a_nED6MyPbUugpwcywUardwsEImiHKX4zeySv7RnsVgMlLR7LNr4v_QeLzh7s8GDiQqq63g3MkTsB4NJ2z-W02OTzr_lX264fcVtnfK-fu8FQhhblo142hhiyY/s400/foto+001.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353073374605086498" border="0" /></a><br />... ... ...<br /><br />2º,el pasado domingo hice la 1ª subida en <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">btt</span> a l'ermita de <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">Sant</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">Joan</span>.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoBRJkC8LmiIGIUyAkODywo1OgmBYIX1PJD2NhVCzhg9ALrw30qcqNpm3e3CtpRuHGKyxiuhnFIUeYSYGU6K4gqfF1nssKfXTW29bRQZNzhvRm73A5Pi9IOpZTDjExlDim7nq0RiDmGxs/s1600-h/DSCN0220.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoBRJkC8LmiIGIUyAkODywo1OgmBYIX1PJD2NhVCzhg9ALrw30qcqNpm3e3CtpRuHGKyxiuhnFIUeYSYGU6K4gqfF1nssKfXTW29bRQZNzhvRm73A5Pi9IOpZTDjExlDim7nq0RiDmGxs/s400/DSCN0220.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353072256945171218" border="0" /></a><br />era una cursa combinada ya que el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">dia</span> 24 se realizó la misma pero corriendo a pie.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht-V0WR_yu039YbE1iMeRZ6QaZd_GdG-IgWqEbtaEmO2CNiQ6AQhqXvPW9IQTNzIl4DoB1OYXlKhA0hcWhqygvLGozQhiZ6BRrUY4JGQSR4bE6wa6LEDv4U7UhySJHzSGcgu3UbUGSPiw/s1600-h/DSCN0078.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEht-V0WR_yu039YbE1iMeRZ6QaZd_GdG-IgWqEbtaEmO2CNiQ6AQhqXvPW9IQTNzIl4DoB1OYXlKhA0hcWhqygvLGozQhiZ6BRrUY4JGQSR4bE6wa6LEDv4U7UhySJHzSGcgu3UbUGSPiw/s400/DSCN0078.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353072244504978434" border="0" /></a><br />salí bastante <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">bién</span> ,los primeros 3 km junto a los primeros,aún así en las primeras rampas fuertes me descolgué un poco.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRN8LQG5ZU3_jNEHhUotAdTM0E32cJTgdMDTIDDKUxP5RP_-x2z7W7Px5_g8y0NArKn0qXQIZSoSrfLG2HmHWl8dAhX3pcMWzDROuMhm_8JQduoM1eKCb1WJVgL-QZW-CEHlHO-QWSlVU/s1600-h/DSCN0108.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhRN8LQG5ZU3_jNEHhUotAdTM0E32cJTgdMDTIDDKUxP5RP_-x2z7W7Px5_g8y0NArKn0qXQIZSoSrfLG2HmHWl8dAhX3pcMWzDROuMhm_8JQduoM1eKCb1WJVgL-QZW-CEHlHO-QWSlVU/s400/DSCN0108.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353072255813891938" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx9gmPCRctBTLWpmj8VsKuS3Uaz9eKpMLaZTsngfB3A7J1kRmZDbuViTgTguVNVd8fSO9LZJriBLkRe2xhLoC1neCg9Maje8fMFqRJYgFt24HGRYMDvPrtzlLzc811OdX_memJhX2pqME/s1600-h/DSCN0106.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx9gmPCRctBTLWpmj8VsKuS3Uaz9eKpMLaZTsngfB3A7J1kRmZDbuViTgTguVNVd8fSO9LZJriBLkRe2xhLoC1neCg9Maje8fMFqRJYgFt24HGRYMDvPrtzlLzc811OdX_memJhX2pqME/s400/DSCN0106.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353072248176881810" border="0" /></a><br /><br />me costó adaptarme al principio ,el cambio no me funcionaba <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">bién</span> y hacia mucho calor,luego y a medida que iban pasando los km me iba encontrando mejor y pude pasar a algún que otro <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">corredoooooor</span>...<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxx3xWocHFyzUoigPcOOTjx3fSPGyJ8h6TknT_dWbM2cwo4KFscE2gcK_vzdHNLgJQ4yzitvW244txcG-TB22evLZAFh7ldIZqcPLrFeqOSW9D-AzYLo74wQQRODHHB3ycliRkt5axLfI/s1600-h/DSCN0082.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxx3xWocHFyzUoigPcOOTjx3fSPGyJ8h6TknT_dWbM2cwo4KFscE2gcK_vzdHNLgJQ4yzitvW244txcG-TB22evLZAFh7ldIZqcPLrFeqOSW9D-AzYLo74wQQRODHHB3ycliRkt5axLfI/s400/DSCN0082.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353072247222606226" border="0" /></a><br />al final acabé 6º <a href="http://webfacil.tinet.cat/bttmontblanc">(clasificaciones y fotos)</a>,con 40 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">min</span> clavados.<br /><br /><br /><br /><br />y 3º...y para acabar,destacar que mi sobrino sigue sumando <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">podiums</span> en el provincial <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">BCN</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">sud</span>.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVQl6BjuyYwkB1Nmb7qoDIlV6D5aUNxmXRe97-DlsS0aV4sRrzIlwUyW7hgfI5Jp7DsPJHEvDWBZO8fWt1p1qWbHmP8ldu9wBNT4RNRUsK4sJEHVhGGB8vPyDVxDIWAGoRHG-reOUIR0s/s1600-h/foto+152.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVQl6BjuyYwkB1Nmb7qoDIlV6D5aUNxmXRe97-DlsS0aV4sRrzIlwUyW7hgfI5Jp7DsPJHEvDWBZO8fWt1p1qWbHmP8ldu9wBNT4RNRUsK4sJEHVhGGB8vPyDVxDIWAGoRHG-reOUIR0s/s400/foto+152.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353391994599019074" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz_ykkBBDr5kKm_Qww789zKIz8fhQxujlxOES-xsZTlRkUXw9QuN9Hm6Nydl9BTcdc-SztpS75HZ8aJqy6iML-0kIzGZnv6p5UrZ4Y6J-t5KuPCiQp7bt6S6-vf3zznBqCEavkHosyxg4/s1600-h/foto+150.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz_ykkBBDr5kKm_Qww789zKIz8fhQxujlxOES-xsZTlRkUXw9QuN9Hm6Nydl9BTcdc-SztpS75HZ8aJqy6iML-0kIzGZnv6p5UrZ4Y6J-t5KuPCiQp7bt6S6-vf3zznBqCEavkHosyxg4/s400/foto+150.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5353391987739393746" border="0" /></a><br /><br /><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">agur</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32"></span>!!Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-34968606115413788802009-06-09T15:00:00.005+02:002009-06-09T17:35:09.424+02:00la BONA AIGUA.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6faX_UYS9vXB3zLtr1mog-ptbm-EUsyMy3uk7NbBpExgEW81aOyhJzv9bbgT9LLEpQKACDa4xZJBCC1bHZ8a6Ue_kfUhEEQGCR6hH-WYyP4izIHzF7u8JRn0zUV45uLpf9PcDQ99RQxM/s1600-h/foto+170.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6faX_UYS9vXB3zLtr1mog-ptbm-EUsyMy3uk7NbBpExgEW81aOyhJzv9bbgT9LLEpQKACDa4xZJBCC1bHZ8a6Ue_kfUhEEQGCR6hH-WYyP4izIHzF7u8JRn0zUV45uLpf9PcDQ99RQxM/s400/foto+170.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345348682830675282" border="0" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibf9eJ7EZYN-gx9cqru43e3FHrt2VQgrUtbDEqvv-DfZQd6bD_P6yOQBjmwlaFwy3RwvEKMA80AZZkJwr9MpsCMTfF963MiyQ0qT2yjWYhe2MBZwV7kGd4gHLXSYe_YDBYBn-Rwe257Ck/s1600-h/foto+168.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibf9eJ7EZYN-gx9cqru43e3FHrt2VQgrUtbDEqvv-DfZQd6bD_P6yOQBjmwlaFwy3RwvEKMA80AZZkJwr9MpsCMTfF963MiyQ0qT2yjWYhe2MBZwV7kGd4gHLXSYe_YDBYBn-Rwe257Ck/s400/foto+168.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345348676245810194" border="0" /></a><br />El pasado sabado participe en mi 2ª marcha cicloturista de este año,coincidiendo con la 2ª vez que participaba en la Bonaigua.<br /><br />llegamos a la Pobla 1h antes de la salida,alli ya me encontre con varios miembros del equipo,Bernat,Jordi,Sergi,Angel ...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWOU9KOTDSmwNcOj6_cngFnIaJRlGelTzXNlDlnymBS_jzA5-WpFH9Tf5QS0e0diIzzmKV3T9BhiNEh9LYN0CSVEfRgTsLZhIulN_fUfVMkRmk4tPOwl7J5LZ-aEKS7rJ-ufIb94yC0T4/s1600-h/foto+169.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWOU9KOTDSmwNcOj6_cngFnIaJRlGelTzXNlDlnymBS_jzA5-WpFH9Tf5QS0e0diIzzmKV3T9BhiNEh9LYN0CSVEfRgTsLZhIulN_fUfVMkRmk4tPOwl7J5LZ-aEKS7rJ-ufIb94yC0T4/s400/foto+169.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345348677370684514" border="0" /></a><br />preparamos todo y catacrack! a Jose ,en un intento de cambiar de altura el sillin, se le rompe el tornillo de la abrazadera de la tija,vaya mala pata!<br /><br />enseguida se fue a la org. para ver si le podian solucionar el problema,pero nada de nada.<br /><br />Albert y Juanito,se quedaron con el y pasados 2 o 3 min de la salida ,salieron ellos,Jose con la tija precintada,ya que no pudo solucionarlo de otra manera.<br /><br />se dieron un buen calenton haciendo relevos,hasta podernos alcanzar.<br /><br />se rodaron rapidos los primeros 60 km,rara vez se bajaba de 35 kph.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgasnNLw5MBSITT66cDVvfNUSHRqsxt1LctW90jVB_9YnLzqJnqERfCeXmT6ln1urZe7BqboLL1-0iSmNMkmmr4rY90gIbRv2uzFctN_jrrgJPdSbs2LXi3RpwugVKMC9AwPAvzmHOakRs/s1600-h/foto+172.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgasnNLw5MBSITT66cDVvfNUSHRqsxt1LctW90jVB_9YnLzqJnqERfCeXmT6ln1urZe7BqboLL1-0iSmNMkmmr4rY90gIbRv2uzFctN_jrrgJPdSbs2LXi3RpwugVKMC9AwPAvzmHOakRs/s400/foto+172.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345348696441553330" border="0" /></a><br />al inicio del puerto me quede un poco rezagado en el gran paquete y comenze a subir la bonaigua ligerito para podeer ir pasando a gente...pero...la chispa me duro poco,note que mis patas no iban i poco a poco fui subiendo a ritmo de caracol.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXw_NP6h9s-0Qci0NSep1AhKbp7u6ixo0TFVwWnOh8PbE_rQuMhvsHLyPwAYjUFntdW9kbNW1W2gtSnwfAteeAvstJhz4mNHEvxMlIlO5cO-MtgezSX5wJz6ZiO5XaVGBaHeneE3fWrHA/s1600-h/foto+171.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXw_NP6h9s-0Qci0NSep1AhKbp7u6ixo0TFVwWnOh8PbE_rQuMhvsHLyPwAYjUFntdW9kbNW1W2gtSnwfAteeAvstJhz4mNHEvxMlIlO5cO-MtgezSX5wJz6ZiO5XaVGBaHeneE3fWrHA/s400/foto+171.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345348689569207714" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXOA-ql6ccvwi4oNdb-ztkpbpTCtb3ciL8_KIn68gr-Iug5CPcJtBuBVAexrgh32wh9-kN6-P4YB6IAjCkQVgg1UIEZx-Q6cOdMbmtR2qzOUqPB2pTBQB_xw1sJPCpkxziOjx_LZBgZ80/s1600-h/foto+173.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXOA-ql6ccvwi4oNdb-ztkpbpTCtb3ciL8_KIn68gr-Iug5CPcJtBuBVAexrgh32wh9-kN6-P4YB6IAjCkQVgg1UIEZx-Q6cOdMbmtR2qzOUqPB2pTBQB_xw1sJPCpkxziOjx_LZBgZ80/s400/foto+173.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345350820625617218" border="0" /></a><br />tenia a Albert cerca en todo momento y subiendo la Bonaigua,hicimos una 1ª parada tecnica ,si no reventaba!<br /><br />seria de la lluvia que caia,ya que casi toda la subida fue bastante humeda.<br /><br />coronamos y tocaba bajar hacia Viella,Albert se quedo en el avituallamiento y yo continue,aprobechando para comer algo y taparme un poco.<br /><br />nada mas bajar,me encuentro con Juanito,que se le habia caaido la camara con la bombona,metiendose esta entre la llanta y el tirante trasero!<br /><br />revisamos posibles daños y seguimos para abajo...vaya frio!!! tenia los pies helados.<br /><br />llegamos a Viella...vaya calor!!! toca despojarse de la ropa. comienza el ascenso hacia el tunel. donde comienzo a buen ritmo pasando a gente,pero en el avituallammiento antes de entrar al tunel tengo que bajar este,ya que iba con todo metido y no conseguia ir comodo. en ese momento me pasa Angel i me da animos pero no consigo subir a su ritmo i me dejo caer de nuevo.<br /><br />antes de entrar en el tunel,Juanito me da caza junto a un grupo. el y otro se escapan dentro y yo me quedo tirando del grupillo hasta la mitad del tunel,donde doy alcance a Sergi, que subia en solitario. sigo subiendo intentando cerrar para que alguin diese algun relevo. no funciono,asi que baje el ritmo y me encunete,asi que no quedaba otra.<br /><br />llego a lo alto del tunel,Juanito va bajando solo,llovia fuerte y el viento era en contra. intento algun relevo pero lo unico que consigo es cansarme y frenar al grupo...asi que aplique la tactica CBR.<br /><br />y asi lo hicimos,Juanito y el menda nos escondimos en el peloton y arreando! ;-)<br /><br />no me gusta esa actitud,pero ese dia no estaba yo para dar apoyo en relevos,asi que ...<br /><br />vamos bajando y llegamos a Pont de Suert,donde comenazmos a subir los ultimos puertos de Viu y Perbes.<br /><br />aqui el gran paquete se rompe por completo.<br />y ya subo como puedo ya que los calambres comienzan a hacer acto de presencia.<br /><br />es corto pero duro ,aun asi puedo ir pasando algun que otro participante. llego a Viu y pequeño descanso en bajada para luego volver a subir y hacer los ultimos km de la subida a Perbes.<br /><br />a lo lejos puedo ver a Juanito ,en el avituallamiento final,rellenamos bidones y avalla que fa baixada.<br /><br />bajamos bastante rapidos hasta Senterada y alli pudimos enlazar con un grupito de unos 5 para hacer los ultimos 10 km direccion a la Pobla.<br /><br />los calambres eran ya dolorosos y todo ,casi pierdo al grupo por estirar los adductores,aun asi intente ignorar el dolor y segui pedaleando,vaya matao,ni que fuese a ganar jejeje!<br /><br />el no querer quedarme solo me hizo apretar les dientes,al poco rato desaparecieron los calambres.<br /><br />intente dar algun relevo pero habia uno en el grupo que tiraba muy fuerte,osea que yo lo daba y de nuevo frenaba. asi que de nuevo a rueda,sin mas.<br /><br />llegamos a la Pobla y entre 3 del grupo al sprint jajajaj...que patetico,era con mas cadencia que nada...en fin,fue divertido!!!<br /><br />mi gps fallo en los tuneles,y calculo que fueron unos 191km 6 km + y 7 min mas que el año pasado. 6'23 h.<br /><br />contento por haber acabado junto a Juanito,que solo llevaba una salida larga de 130 km...que os parace y yo con 3000 y encima me tenia que esperar!<br /><br />tambien contento por que Jose pudo solucionar despues de buscar por varias tiendas de Viella,su problema con la abrazadera. menuda aventurita la suya,cada año le pasa algo...esto hay que solucionarlo!!!<br /><br />Albert,tambien pudo acabar bien la marcha pero hoy dia creo que arrastra un poco las consequ(¨)encias de la climatologia, mejorate <span style="font-weight: bold;">fenomeno</span> ;-)<br /><br />a Serravinyals que quedo el 35! y por ultimo,felicito a Bernat,ya que ultimamente esta ahi delante en todas las marchas que se han disputado ultimamente,en esta ha quedado el 3º!!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7xB3WjUDttRKJ_9QjnWLOa8bY-Fs2ilW8skBRnIXRldgWWzWY_NMDugn02P6GFh7u2Miv5Ot1PDnab3dd1MFAV8K3iEqzKBPzI5KWN7HMsF3IQPwhaXY7qkZWJulONKmaziNuI8q3G2I/s1600-h/Podi+Bonaigua+2.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7xB3WjUDttRKJ_9QjnWLOa8bY-Fs2ilW8skBRnIXRldgWWzWY_NMDugn02P6GFh7u2Miv5Ot1PDnab3dd1MFAV8K3iEqzKBPzI5KWN7HMsF3IQPwhaXY7qkZWJulONKmaziNuI8q3G2I/s400/Podi+Bonaigua+2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5345351294513106418" border="0" /></a>Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-3351009458253808622009-06-02T11:34:00.005+02:002009-06-02T12:09:16.188+02:00la mejor carrera...bueno hace ya mucho que no escribo por aqui,el tema es que he estado trabajando y preparando unas pruebas para trabajar de bomberillo en la campaña de verano,la cual ,si todo va bien ,comenzare el dia 15 de junio.<br /><br />sin duda ha sido la mejor carrera. me refiero a la de los 1000m ya que habia que correrlos a tope y me senti muy bien pudiendo lograr un 3'06 que incluso podria haber bajado,pero ya estoy contento. luego subiendo la cuerda me fue bastante bien tambien unos 12 s y en el levantamiento de peso,que lo temia bastante,tambien me fue bien.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxxdtp_OQa91h01z74k1KR63aLHQtUeBtqR8jXdbL6hZG8BsPm-rVdz8Zl366rZH-jLgI7bWEOIA-3Mj46J_9EwfvCeVXRPlqTFatQEZtf-6SUh9UFZTQiaBEoAJ6R_7NGiU1gYjBSg2M/s1600-h/bombers.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 260px; height: 173px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxxdtp_OQa91h01z74k1KR63aLHQtUeBtqR8jXdbL6hZG8BsPm-rVdz8Zl366rZH-jLgI7bWEOIA-3Mj46J_9EwfvCeVXRPlqTFatQEZtf-6SUh9UFZTQiaBEoAJ6R_7NGiU1gYjBSg2M/s400/bombers.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5342668275610635634" border="0" /></a><br />asi que este verano,me toca trabajar! recuerdo que el año pasado me quede sin poder hacer campaña y me jodio bastante,ya que por asuntos buracraticos no pude acceder.<br /><br />este año no ha sido menos ,ya que habia que presentar mucho papeleo y viajes parriba y pabajo...<br /><br />en fin...que por fin parece que la cosa comienza a ir bien.<br /><br />en el tema deportivo solo puedo destacar las carreras que hace mi sobrino. hace un par de sabados quedo quinto en un provincial donde habia muchisimos nenes que salian a tope.el no se encontro bien e hizo todo lo que pudo saliendo desde atras.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu4RaGTVZTrl0C8mPo2751mtrfSeXI1NluxHzOyc-vdLTZdtqTWfHnWOtwy38nu-JgOZpagsY5Zt_f0HaExQhyiwBRMslE0Trtyh_axibvM4M18Ahfc1t0iT0HbIxYIQWIXIoouFpY4Fs/s1600-h/foto+165.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu4RaGTVZTrl0C8mPo2751mtrfSeXI1NluxHzOyc-vdLTZdtqTWfHnWOtwy38nu-JgOZpagsY5Zt_f0HaExQhyiwBRMslE0Trtyh_axibvM4M18Ahfc1t0iT0HbIxYIQWIXIoouFpY4Fs/s400/foto+165.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5342666283093867714" border="0" /></a><br />este domingo le toca uno en el provincial BCN sud ,a ver si le va mejor,que seguro es que si.<br /><br />respecto a mi,he disputado un par de cursas de btt en una xallenger,quedendo el 20 y 21 respectivamente,en la ultima se volo ,a mi me salio una media de casi 23 kph,aun asi toca esforzarse mas de cara a las siguientes pruebas.<br /><br />este sabado me toca LA BONAIGUA. ire con buena parte del Komando,Aalbert,Juanito y Jose Roldan tambien con los compañeros de equipo Sergi y Bernat. este año ,al ser el decimo,han cambiado el sentido de la marcha,asi que nada mas empezar la cosa ya ira subiendo y hasta coronar la bonaigua seran unos 80km sin parar de subir... que no pase na!!!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilxDSeUbthDcy0rhEsUq2NSG_Puiajk4M04TF1k9BUMggwUePQvxtZTsmf3tBQvBGJlKv-W0S4mQUH6lQMsE152rvuH9zgwtUYE_QPPWftWihYcUdpH-pZhRsvrEg1MwvSx6_HjnXl2tA/s1600-h/bonaigua.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 275px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilxDSeUbthDcy0rhEsUq2NSG_Puiajk4M04TF1k9BUMggwUePQvxtZTsmf3tBQvBGJlKv-W0S4mQUH6lQMsE152rvuH9zgwtUYE_QPPWftWihYcUdpH-pZhRsvrEg1MwvSx6_HjnXl2tA/s400/bonaigua.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5342666407805163122" border="0" /></a>Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-8669510240790614142009-05-12T03:26:00.009+02:002009-05-12T04:37:44.481+02:00kids cup, provincial de Lleida.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP_rDsT38DVIbyTGdftz1Sn2_sokzyNkASc-4UoZei0HWti6NrfPQc2lkaC_-VD54eK7XXqGVbZT_EITXUg5bkAOH3HxTC_tk_5gtdO9zgapQG4Rmdla6e7AZxD6e6SEf_F26folrzlL4/s1600-h/web2.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP_rDsT38DVIbyTGdftz1Sn2_sokzyNkASc-4UoZei0HWti6NrfPQc2lkaC_-VD54eK7XXqGVbZT_EITXUg5bkAOH3HxTC_tk_5gtdO9zgapQG4Rmdla6e7AZxD6e6SEf_F26folrzlL4/s400/web2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334751859130157234" border="0" /></a><br />El sábado 9 de mayo se ha disputado la segunda prueba válida de la Kids Cup de Lleida en el Bike Park de Gardeny, organizado por el CC Tierras de Lleida y dentro del programa de actos de las Fiestas de Mayo de la capital leridana.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM8Q36FTO_OOXFXvxkVWF_XRmrmikzaFSEfWIlvo_Q1ckW5t-JvgZtCQQ2dratPO6iruAFEfD9AF3z3cW8f_dVRwxrqRjsBMo4F00SUZCJN8i6OFG53fr9qQZW8ur7alvk0JDQIdaCNT8/s1600-h/web.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjM8Q36FTO_OOXFXvxkVWF_XRmrmikzaFSEfWIlvo_Q1ckW5t-JvgZtCQQ2dratPO6iruAFEfD9AF3z3cW8f_dVRwxrqRjsBMo4F00SUZCJN8i6OFG53fr9qQZW8ur7alvk0JDQIdaCNT8/s400/web.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334752725118917058" border="0" /></a><br />Además, la carrera a acogido el Campeonato Provincial, en que se ha proclamado los campeones de las categorías benjamines, principiantes, alevines e infantiles. La prueba ha reunido un total de 43 inscritos, con participantes llegados también desde las demarcaciones de Barcelona y Tarragona.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEpONp6esljsLBSv_8vdTsKSBDb1BwRHyVFaMx25Mrlux0qx5xBqwUSOJDkpVRky14G2JthpDBvGEct5Fe49RxZP-EzeZnwVGuvbVXcqljU4dqITt9ns9j-gWOEjyx690je7gBGd2LdN0/s1600-h/web6.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEpONp6esljsLBSv_8vdTsKSBDb1BwRHyVFaMx25Mrlux0qx5xBqwUSOJDkpVRky14G2JthpDBvGEct5Fe49RxZP-EzeZnwVGuvbVXcqljU4dqITt9ns9j-gWOEjyx690je7gBGd2LdN0/s400/web6.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334751867807820162" border="0" /></a><br />David, a tomado parte en la 3 ª salida del día, en categoría principiante. en una buena salida, rápidamente se ha podido colocar en 2 ª posición durante el primer tramo de circuito, el cual era entre pinos y se hacía difícil un avance.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgYOrP8oqACLP3cxh2hNmQOpmNI-1KsD4Wd7T7iyoEML1YmvVHjt-GxpsWGR8Y1lpZwGjxR-VNaCx618iPPYyAXG0YASG5Eozpt3IoQbfSZKMmuCvZ4_c1v4iVdMJ0K32vG1ko8syvVrk/s1600-h/web1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgYOrP8oqACLP3cxh2hNmQOpmNI-1KsD4Wd7T7iyoEML1YmvVHjt-GxpsWGR8Y1lpZwGjxR-VNaCx618iPPYyAXG0YASG5Eozpt3IoQbfSZKMmuCvZ4_c1v4iVdMJ0K32vG1ko8syvVrk/s400/web1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334751858254553842" border="0" /></a><br />en la 1 ª subida, que hay que ver lo larga y dura que era, David a podido avanzar al 1er clasificado impniendo un fuerte ritmo el cual le ha dado bastante margen en este tramo.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4VgxrM6Gd3nLPtS3q7L7OZkiWtfswU8yk3CUTcy1ietqxSarkJPElmAuTl4zujWbobJ6TS7m_7hnFEUu9dvnOequanGriLrIIL9hSG4mi1QvRxlNR2WWzEcqOBMwk4HJKl1pPItfKStw/s1600-h/web7.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4VgxrM6Gd3nLPtS3q7L7OZkiWtfswU8yk3CUTcy1ietqxSarkJPElmAuTl4zujWbobJ6TS7m_7hnFEUu9dvnOequanGriLrIIL9hSG4mi1QvRxlNR2WWzEcqOBMwk4HJKl1pPItfKStw/s400/web7.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334752066118485634" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioqUkcFzMn7FbziOiVeWstDPgtn-uifrtwOHny6afDhIz5OjZ3N-0EOJKeGIffDtIOMKNNUeDIKX5EJ5yFGFgIbsJTFAJBsrcheZ_SosoaYDeFLkNpQISKMJXrEsf1bF3DuDlRp0o70cw/s1600-h/web5.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEioqUkcFzMn7FbziOiVeWstDPgtn-uifrtwOHny6afDhIz5OjZ3N-0EOJKeGIffDtIOMKNNUeDIKX5EJ5yFGFgIbsJTFAJBsrcheZ_SosoaYDeFLkNpQISKMJXrEsf1bF3DuDlRp0o70cw/s400/web5.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334751863430546162" border="0" /></a><br />vuelta a vuelta ha ido distanciándose de sus perseguidores, incluso doblando a 3 pequeños corredores en la última vuelta.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9DjHFiM_pWXQfngj_3KzfETPJ0V0jc8KkX_rl0foh98JRTfs8M3EIycoxACjMoZ4azG3DmYIqyly67uUdVjTCtLbp8Kq8Dw36R6GBkOCsLfLtZOa2Bs8oAr32kYMREbSFE43aHvmFq7I/s1600-h/web4.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9DjHFiM_pWXQfngj_3KzfETPJ0V0jc8KkX_rl0foh98JRTfs8M3EIycoxACjMoZ4azG3DmYIqyly67uUdVjTCtLbp8Kq8Dw36R6GBkOCsLfLtZOa2Bs8oAr32kYMREbSFE43aHvmFq7I/s400/web4.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334751859282571202" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigBl9N3bVerlv_6eodsq7aksqhZ9EGucpbRfFcm3PUtLKHb1RrCHmevcsyMVDMrP_wjbxzLzBn8OoyqrG855a-_Wv8YSHsoY6jZL8lS-EcWWpZNZpHuCgwCiVKVET34ThGuYkSjuh52uU/s1600-h/web8.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigBl9N3bVerlv_6eodsq7aksqhZ9EGucpbRfFcm3PUtLKHb1RrCHmevcsyMVDMrP_wjbxzLzBn8OoyqrG855a-_Wv8YSHsoY6jZL8lS-EcWWpZNZpHuCgwCiVKVET34ThGuYkSjuh52uU/s400/web8.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334752070422090850" border="0" /></a><br />al no ser de un club de Lérida, no se ha podido lucir el Maillot amarillo de líder en el campeonato provincial. normas de la federacion, aun así estamos contentos de cómo ha ido todo y de la organización de la prueba.<br /><br />si es que...pasa el tiempo y no en valde. esta foto es de su primera carrera.8 años.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPwpFqo2B9vKnXmBnktgR5EG6SyEskkbuBppI4v3Z5ocCVtC1WqBfsDowTCu3NqIq3kKGUVCnoapIHoEteHCxh450e2RxTaA9eDWEXbz3gDOsUIZa6_ADVAGh8YtiE78OWEf-I-RPfSZI/s1600-h/david+lleida1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPwpFqo2B9vKnXmBnktgR5EG6SyEskkbuBppI4v3Z5ocCVtC1WqBfsDowTCu3NqIq3kKGUVCnoapIHoEteHCxh450e2RxTaA9eDWEXbz3gDOsUIZa6_ADVAGh8YtiE78OWEf-I-RPfSZI/s400/david+lleida1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334759700074843970" border="0" /></a>esta de la 2ª.9 años<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1g0MRJ6bQ7eoud_Pj5qXX1oXZo5UBne5B6tZ8Iyt_AfnWZOYoz-hRXBhT27c8B_E6OsIcjUoo-XYh7_7uV2Wn1OVGj9McA1O4NrTzfOA91S579-zWNG70OJ6NR7X2psmY5rzOdaOG1lU/s1600-h/ldavid+leida2.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1g0MRJ6bQ7eoud_Pj5qXX1oXZo5UBne5B6tZ8Iyt_AfnWZOYoz-hRXBhT27c8B_E6OsIcjUoo-XYh7_7uV2Wn1OVGj9McA1O4NrTzfOA91S579-zWNG70OJ6NR7X2psmY5rzOdaOG1lU/s400/ldavid+leida2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334759874005504306" border="0" /></a>y esta es la actual y mas reciente. 10 años<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbV5izKB7upSDSZrFnmAIcd8tooHhsXumlAXTB_UuTYLmUlmy0IEzY5Q6wQtt2ANK9x-TKVcteJD52URAXu0dsk5A2y0kvGVn0UFKQ2HVT5Mra4ajorBbvZhNc9a5xS2w-rGvrL_Q3kYQ/s1600-h/david+lleida.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbV5izKB7upSDSZrFnmAIcd8tooHhsXumlAXTB_UuTYLmUlmy0IEzY5Q6wQtt2ANK9x-TKVcteJD52URAXu0dsk5A2y0kvGVn0UFKQ2HVT5Mra4ajorBbvZhNc9a5xS2w-rGvrL_Q3kYQ/s400/david+lleida.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334745481129419458" border="0" /></a><br /><br />clasificaciones:<br /><br /><br />Principiantes Masculino:<br /><br />1 º David Cabezas (E.C Odena)<br /><br />2 º Joel Bellmunt (CUCE Mollerussa)<br /><br />3 º Abel Caralps (C.C Agramunt)<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp50sHiVKn9laiREacPWzdnoT4SvVitCRCUfAnMWDtQZZM2TEafQ2FzkkcwhyCDE4LZc6F-73qmi6wtXzbYbKFUkWuTXFKFKqHw-5MEGpdFBoVxoG5Hppbp5_0zUNU6NXp9deNZ_G9BBA/s1600-h/KIDS+CUP+LLEIDA_1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjp50sHiVKn9laiREacPWzdnoT4SvVitCRCUfAnMWDtQZZM2TEafQ2FzkkcwhyCDE4LZc6F-73qmi6wtXzbYbKFUkWuTXFKFKqHw-5MEGpdFBoVxoG5Hppbp5_0zUNU6NXp9deNZ_G9BBA/s400/KIDS+CUP+LLEIDA_1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5334745713819402290" border="0" /></a><br />fuente©: <a href="http://www.ciclisme.cat/noticia.php?id=2051">ciclisme.cat</a><br /><br />fotos,gracias a :<a href="http://gallery.me.com/ciclismociclistas#100649&bgcolor=black&view=grid"> www.ciclismociclistas.com</a>Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-12892049453195697932009-04-28T10:04:00.007+02:002009-04-28T12:24:03.667+02:00racons de la conca pasada por agua.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP1I_8dqKsgGuCBkxJZZBwU5DSY9etFZL3qw5aorI3UlBAqlZgMmJSntzuyYXJfX5ThmJ_3ue8E4ySsI5XDJbtdrTIE8UWrgWRQaX00gmB4oW7LS0sz4vV1PYADgmnc-b2tgs3dkb5cz0/s1600-h/foto+005.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjP1I_8dqKsgGuCBkxJZZBwU5DSY9etFZL3qw5aorI3UlBAqlZgMmJSntzuyYXJfX5ThmJ_3ue8E4ySsI5XDJbtdrTIE8UWrgWRQaX00gmB4oW7LS0sz4vV1PYADgmnc-b2tgs3dkb5cz0/s400/foto+005.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5329674789426560146" border="0" /></a><br />pues bastante humedo fue el dia, ya me desperte a las 5 de la tromba de agua que estaba cayendo ...<br /><br />prepare los bartulos y para Rocafort. en menos de 15 min ya estaba alli ,recojo el dorsal donde me encuentro con Marius.<br /><br />tambien estaban,Javi,Albert y Jose. ni siquiera cambiados. la organizacion decide aplazar media hora la salida. donde se colocan solo 3 para salir.<br /><br />poco a poco va saliendo mas gente y pense...joder con las carreras de barro que has hecho no vas a salir hoy?...pos eso...al final me convenci a mi mismo y decidi unirme al resto de participantes.<br /><br />lluvia muy intensa hasta llegar a l'espluga de Francoli. hasta ese punto fui bastante rato tirando del mini paquete. en el 1er repecho ya intentamos marcar un rtmillo los de delante en el cual se encontraba Marius tambien.<br /><br />vamos direccion Prades y a los pocos km ya comienza el ritmillo de subida.<br /><br />me descuelgo un poco del grupo de cabeza pero ahi los veia a unos 10m. intente que no se escaparan y pude llegar al cruce de Vilanova de Prades junto a ellos.<br /><br />a coronar y antes de iniciar el descenso hacia Vilanova, mire hacia la cuneta y no podia creerlo. habia nieve!<br /><br />la bajada es corta,me escape un rato en la bajada hasta casi Vimbodi,luego nos reagrupamos los 8 que ibamos y fuimos bastante tranquilos.<br /><br />llegamos de nuevo a l'Espluga y empezamos a ir direccion Senan,donde no se por que comienzo a notar que las patas no me van muy finas.<br /><br />llegamos a Vallbona i les Monjes ,no se ni que tiempo llevamos ni nada de na,me deje el garmin en el coche con las prisas de salir.<br /><br />ya llevabamos un buen rato que la lluvia habia cesado,pero yo tenia frio en las manos cosa que complicaba hacer un cambio de desarrolo...incluso me las deseaba para sacar algo de comer.<br /><br />paso por Rocallaura y mis patas van menguando,no lo entendia llevaba dias haciendo salidas largas y sin problemas.<br /><br />llegamos a la zona de la subida a Fores,donde se me queda la cara de tonto viendo como los demas suben bien y yo me quedo mas tirado que una colilla ¬¬<br /><br />a partir de ahi,tengo que ir solo. mucha niebla y viento en contra,se hacia duro avanzar y eso que era bajada. en mi intento desesperedo por volverlos a alcanzar me encuentro con 2 del grupo que habian pinchado,un chico Frances y uno del<a href="http://fullequipsports.blogspot.com/"> F.E.S.</a><br /><br />llago a Ciutadilla y direccion Guimera. por suerte el aire va lateral pero ayuda un poco por detras. asi que fui tirando a ritmo hasta llegar a Vallfogona donde al poco rato ya me esperarian los repechos del 19%.<br /><br />subida hacia Savalla,con todo metido y se me subian los caracoles. la semana anterior lo subi con el 23 bastante bien y ese dia con el 25 no iba haciendo eses de milagro...<br /><br />paso el primer repecho,quedaban 2 mas. los puedo pasar pateticamente y la cosa va llaneando para acabar en una pequeña subida en Savalla.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQSEDBdYnlExqQSag8Pabtbif3rlH65QSsiTEpBFd8ailE87UP-sZ2LCJGvOG8RJmZGaj4POLLLYHPyDeCKH3bpwg6F9l01_QeY_ND9hSkzEeMbVfLMmFPeks-wdffZ7eZ5E2k2JA9D8M/s1600-h/foto+002.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQSEDBdYnlExqQSag8Pabtbif3rlH65QSsiTEpBFd8ailE87UP-sZ2LCJGvOG8RJmZGaj4POLLLYHPyDeCKH3bpwg6F9l01_QeY_ND9hSkzEeMbVfLMmFPeks-wdffZ7eZ5E2k2JA9D8M/s400/foto+002.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5329674770378053090" border="0" /></a><br />alli tenia a mis tifosi animandome,incluso me trajeron unos cuantos red-bull. me alegre mucho al verlos,no hay nada como correr cerca de casa ;-)<br /><br />paradita rapida y direccion Segura,ya era la ultima subida .<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmH7z92Vtr_NdIfa7Wq7oMZu8kGDvXIJcGpM8nMX9KhzW5OLvr_txIsydYV0D9G4Q3WxZX3oN90pNQBvbQFByGpmdfBrmzOt-oS463kYiZo6eZgKn60zM31H5t935Rr7n5lcf8nPk5a9U/s1600-h/foto+003.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmH7z92Vtr_NdIfa7Wq7oMZu8kGDvXIJcGpM8nMX9KhzW5OLvr_txIsydYV0D9G4Q3WxZX3oN90pNQBvbQFByGpmdfBrmzOt-oS463kYiZo6eZgKn60zM31H5t935Rr7n5lcf8nPk5a9U/s400/foto+003.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5329674777838188786" border="0" /></a><br />voy tan mal que intento pensar en otras cosas. llego a Segura y giro direccion Conesa,donde hasta alli era todo bajada.<br /><br />el aire se habia girado y de nuevo lo tenia en contra...vaya suplemento extra ese dia...como iba bien,sabes?<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiOl-6IokJyJZwqP8d1EHYreLkHJxKDuPgiqVSVHvcfcDTdCHmrnWgoGVEMjI_Vh0ZtD1g3zGbhTpAhRr3qeEI9VX6sxoLy8dCjBQxdXrnAZ0_XP2XFqK83egZ9IjVZxKMO2a-3Ac0vWY/s1600-h/foto+006.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiOl-6IokJyJZwqP8d1EHYreLkHJxKDuPgiqVSVHvcfcDTdCHmrnWgoGVEMjI_Vh0ZtD1g3zGbhTpAhRr3qeEI9VX6sxoLy8dCjBQxdXrnAZ0_XP2XFqK83egZ9IjVZxKMO2a-3Ac0vWY/s400/foto+006.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5329674792959632818" border="0" /></a><br />paso Conesa y ya tocaba el ultimo descenso... finalmente llego a Rocafort!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5xhMVea2YlrkmtyLOXAOkexh5_Dg4S4TKCDG9d6OaSdKNs4Y2K7XRMVG7cA80VZWLL6oWx7vpmbIC8HKbd5aoi2izwaBTzoh0KyY-GUmK7IT0TL6yqz0r6jwCQZLZANoAJ2pHrhPUltc/s1600-h/foto+007.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5xhMVea2YlrkmtyLOXAOkexh5_Dg4S4TKCDG9d6OaSdKNs4Y2K7XRMVG7cA80VZWLL6oWx7vpmbIC8HKbd5aoi2izwaBTzoh0KyY-GUmK7IT0TL6yqz0r6jwCQZLZANoAJ2pHrhPUltc/s400/foto+007.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5329675793420983842" border="0" /></a><br />ya soy un IRONMAN jeje! y como no,Marius tambien!<br /><br />ducha de agua calentisima,comida y mas comida,comida para casa...claro,si no la tenian que tirar XD!<br /><br />en lineas generales ,pese a lo que pueda pensar cualquiera,disfrute mucho en la salida,me alegro de haber tomado esa decision. hubo buen ambiente durante esta,almenos en el grupo en el que iba ,estuvimos de chachara mucho rato.<br /><br />respecto a las sensaciones de esta,no fueron muy buenas por la pesadez de patas,ya me lo dijo el que quedo 3º- has apretado mas de la cuenta al principio y luego lo pagaste un poco-... quiza es verdad,pero he tenido dias mejores y si no me pongo a prueba,tampoco se hasta donde puedo llegar... asi que... a ver que tal va la proxima.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQYjVaUkisa_QBgfvWkPCNLn21esEDG9heyA4EcpbwhHLNFYJGfDikBrGd0hd5i0FMrkhumv1vjCJyk4PU1PsI-FNIx1vxeGUslbH46Dp1yisVeA0j82TJpEE6NG9c1Ba1rUY1aMis2hs/s1600-h/diploma.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 381px; height: 265px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQYjVaUkisa_QBgfvWkPCNLn21esEDG9heyA4EcpbwhHLNFYJGfDikBrGd0hd5i0FMrkhumv1vjCJyk4PU1PsI-FNIx1vxeGUslbH46Dp1yisVeA0j82TJpEE6NG9c1Ba1rUY1aMis2hs/s400/diploma.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5329675796009455970" border="0" /></a><br />fotos©:Almudena.<br /><br />tambien podeis leer la cronica de <a href="http://culitoweb.blogspot.com/">Miquel</a>,no tiene desperdicio,<br /><br />salu2!Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-76629080750232872052009-04-21T10:41:00.005+02:002009-04-21T11:12:12.123+02:00OPEN INFANTIL BCN SUD.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicSHqkOYt8TIyva3AT-sISDs9sFgleFty5jEvuwDduJPJmHwnB1m1Grs7snPlQCjklgSGXV6aWmiX0sJhv9Wmkd-JtiDiDVqSUbLPneIAMoMn8v36Tgda3YyNY7igPTQ7mMlWoaGmAE7M/s1600-h/David+Vilafranca.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicSHqkOYt8TIyva3AT-sISDs9sFgleFty5jEvuwDduJPJmHwnB1m1Grs7snPlQCjklgSGXV6aWmiX0sJhv9Wmkd-JtiDiDVqSUbLPneIAMoMn8v36Tgda3YyNY7igPTQ7mMlWoaGmAE7M/s400/David+Vilafranca.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5327065782884115250" border="0" /></a><br />este sabado llevé a David a Vilafranca para realizar su primera cursa de btt de la temporada.<br /><br />su categoria es la de principiante de segundo año ,que junto a los de primer año sumaban unos 13 pequeños corredores en esa categoria.<br /><br />se daban un total de 4 vueltas a un circuito de 1 km. los iban nombrando por dorsal y David salió desde la 2ª linea.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh96DP1ahr2fBLUfZIDtY-jdMPGXUSVunBAET29hgqQ94iQhyphenhyphen-OgMe2CX7RjpUrBaV85jYkMzm1Ag16ZhPVuByhGPv8oZsHUqvg7Z4Us4MMkHG_0Ivkjokf91ZaEdODBgUqY4-t4f_Z1y4/s1600-h/18042009229.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh96DP1ahr2fBLUfZIDtY-jdMPGXUSVunBAET29hgqQ94iQhyphenhyphen-OgMe2CX7RjpUrBaV85jYkMzm1Ag16ZhPVuByhGPv8oZsHUqvg7Z4Us4MMkHG_0Ivkjokf91ZaEdODBgUqY4-t4f_Z1y4/s400/18042009229.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5327066745346848722" border="0" /></a><br />rápidamente se colocó en posiciones delanteras disputando las 2 primeras vueltas con los primeros clasificados.<br /><br />el 1º fué en solitario toda la carrera y David a partir de la 2ª vuelta comenzó a apretar y cambió el ritmo,descolgándose de los 2 perseguidores que tenia,uno de ellos iba cerrando para no dejar pasar pero David supo atacar en el momento oportuno.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyw30kNIS8yZihZB6syoeqKu-OLD0f6HuOCXIyNTTmsHthvh4dLK1vBB2Pzzeu4hTVgWvWXZ9eO7j6TnsgHdVkgt-_SLaQgr8IXkDkWz07TY0qQTeXKuhCuv0hsZwj9eEHkbzbA0q2QGM/s1600-h/18042009230.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyw30kNIS8yZihZB6syoeqKu-OLD0f6HuOCXIyNTTmsHthvh4dLK1vBB2Pzzeu4hTVgWvWXZ9eO7j6TnsgHdVkgt-_SLaQgr8IXkDkWz07TY0qQTeXKuhCuv0hsZwj9eEHkbzbA0q2QGM/s400/18042009230.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5327066879107227986" border="0" /></a>iba tan rapido que no pude pillarlo bién en la foto XD!<br /><br /><br />así que acabó la carrera en 2ª posición a 14 seg del primer clasificado.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1w4MM0n_jPJpVyjxCIPUqwA8qTP8EJ_mQlnGmEH4EzLVcQAyrF9WZQlvKLBMBHHoc4eLMfx5g-yGURuOzaA9AiPQmbZynaKodSOn6jvV2ncYSJKaVgTv4yuMfJeHWDjogGrIdqsNyOHk/s1600-h/vila.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 217px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1w4MM0n_jPJpVyjxCIPUqwA8qTP8EJ_mQlnGmEH4EzLVcQAyrF9WZQlvKLBMBHHoc4eLMfx5g-yGURuOzaA9AiPQmbZynaKodSOn6jvV2ncYSJKaVgTv4yuMfJeHWDjogGrIdqsNyOHk/s400/vila.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5327069414184344338" border="0" /></a>mejor debut imposible! este niño promete,de 5 carreras btt que ha hecho desde los 8 añitos ya lleva 3 pódiums y 2 quintas plazas.Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-43403968305667945262009-04-17T15:06:00.002+02:002009-04-17T15:15:21.100+02:00$$$$$$$$$$$$$$pués como no encuentro curro, la economia y la "crisis" empieza a hacerme efecto,a mi pesar no podré competir en una buena temporada.<br /><br />tenia ganas de ir a la copa catalana de Flix pero...no se puede.<br /><br />de momento me tendré que adaptar al calendario el cual estoy inscrito,como marxa de Rocafort, la bonaigua o quebrantahuesos,me temo que si no da un giro radical la cosa me tendré que conformar con salidas domingueras.<br /><br />ta jodia la cosa!Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-23895913549357513992009-04-06T10:46:00.006+02:002009-04-08T09:53:55.492+02:00con las patas como palos!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaW4LRKUFoc2NYlgN7Sx5fs25f4SoywmwKvZdA0u9AqFcRmbk1k3qC-NitERYh31tF-SnkaWoB3MKsDyNOMDdFSMH7khV5jxYAK6L1OAThyphenhyphenM-74ZaT1yToBXwoUcCzOk0Sbvcun7fQigo/s1600-h/joan+escola1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 259px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaW4LRKUFoc2NYlgN7Sx5fs25f4SoywmwKvZdA0u9AqFcRmbk1k3qC-NitERYh31tF-SnkaWoB3MKsDyNOMDdFSMH7khV5jxYAK6L1OAThyphenhyphenM-74ZaT1yToBXwoUcCzOk0Sbvcun7fQigo/s400/joan+escola1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5322224581221948162" border="0" /></a><br />pués así defino mis carreras del sabado y domingo. la del sabado fué en carretera trofeu Joan Escolà. después de haber estado con un poco de fiebre y resfriado los 2 primeros dias de la semana decidí plantarme allí con Bernat. si es que ...soy mas chulo XD!<br /><br />habia mucho ambiente y mas de 150 corredoreeeeeeeeees. también hacia buena tarde,calor y todo.<br /><br />dan la salida,es neutralizada . en cuanto se sale de Sabadell,bajada y ya viene el primer repecho donde eso se empieza a enfilar de lo lindo. aguanto el tirón y me voy manteniendo en una posición pero...empieza eso a hacer la goma y voy perdiendo el culo,total me quedo el último del pelotón y al comenzar el 1er puerto ya no tenia fuerzas para continuar. enseguida pasó el coche escoba,km 9 mas o menos,pero como no me dijeron nada seguí la ruta indicada junto a otro corredooooooor que se habia quedado también.<br /><br />decidimos seguir ,almenos hay que aprobechar el dia. el recorrido es duro y con mucho aire en contra. nosotros hicimos nuestra carrera particular.<br /><br />pués lo dicho,acabé la carrera fuera de ella ... 100km 3:10:30...creo que esto no es pa mi!!!... me falta una eternidad para llegar a un nivel de esas carecteristicas...si es que llego XD!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFVfEMnPKQvT6gxmxRITTx0dVQ6W6DqFnw7_S8bTJyhxmvzucstn0adKSA7s79bA0ptxxC_l8oCLGzv3QBSoWu-tG0yw8VL2e29h1xLDc9GCnsa5PEQEFqK_k0UvatIkzaIyDZDnlKlOQ/s1600-h/escola1.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 183px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFVfEMnPKQvT6gxmxRITTx0dVQ6W6DqFnw7_S8bTJyhxmvzucstn0adKSA7s79bA0ptxxC_l8oCLGzv3QBSoWu-tG0yw8VL2e29h1xLDc9GCnsa5PEQEFqK_k0UvatIkzaIyDZDnlKlOQ/s400/escola1.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5322224574718857490" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoGnHKUpR04vNLvaoJ3YsNCv2TR_qzRVdST_MQDbWjAnMDea9yRmrGoSncPreBC2RA5jbJ1gPrrWuLsWMbRcrsvGQryBDbMKPgRV5a7l52oTOHKpjj3LGwlTUo2E9T7vPZ303ZVuMhDGY/s1600-h/escola2.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 43px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoGnHKUpR04vNLvaoJ3YsNCv2TR_qzRVdST_MQDbWjAnMDea9yRmrGoSncPreBC2RA5jbJ1gPrrWuLsWMbRcrsvGQryBDbMKPgRV5a7l52oTOHKpjj3LGwlTUo2E9T7vPZ303ZVuMhDGY/s400/escola2.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5322224578348539490" border="0" /></a><br />EL DOMINGO tenia las patas bastante tocadas,cosa que pude comprobar nada mas empezar la carrera btt de la Molsosa. un circuito muy bonito pero a la vez duro. las piernas no me iban y el pulso estaba por los suelos,vaya lastre! iba a tirar la toalla nada mes pasar la 1ª vuelta.<br /><br />cuando pasé esta pensé...pués que mas da. prefiero acabar que abandonar,así que arrastrandome y con serios problemas en las patas,la pude acabar :-s<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKxKABLhTfHG7UGM9XSPbqbYfrcs5ZyiR9RUnwBzx9aeCFRuk4mOD_yQeUFR_jV7SyrOo_S1v04AK8nce81FmNkSC4_9TXrg45WQmqzTLu-iyG-YGKjjG8RkgmVUS07-GREWmFu7Wi4QY/s1600-h/molsosa3.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 259px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKxKABLhTfHG7UGM9XSPbqbYfrcs5ZyiR9RUnwBzx9aeCFRuk4mOD_yQeUFR_jV7SyrOo_S1v04AK8nce81FmNkSC4_9TXrg45WQmqzTLu-iyG-YGKjjG8RkgmVUS07-GREWmFu7Wi4QY/s400/molsosa3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5322224748344453442" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpteJGRGJd06VpOH6MeYr6dGCqujm27MZgOuzChP4xZg145UHlfJXdmV-D8YIi8DEVswVLlWBiendlYSLshifNpHV5jGm5CTx0UMlxlQWquvX9nJuH2ldtkLpJO4oHQzKGPpmeR-eyd68/s1600-h/molsosa2.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 179px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpteJGRGJd06VpOH6MeYr6dGCqujm27MZgOuzChP4xZg145UHlfJXdmV-D8YIi8DEVswVLlWBiendlYSLshifNpHV5jGm5CTx0UMlxlQWquvX9nJuH2ldtkLpJO4oHQzKGPpmeR-eyd68/s400/molsosa2.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5322224589773403602" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjluGnTigNE5YoFAz7cyDe8ZKFE0wK17Y3pbq4LBMPjj8cLpUCMDsIAlGCF0wGpdqx3fMD303l3pi1Acm6QVDgHXp3KvZFP-LvMQg-qv1cK5MVv-i3eZih3tCIaMUzis_01woqfQqROMQc/s1600-h/molsosa1.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 29px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjluGnTigNE5YoFAz7cyDe8ZKFE0wK17Y3pbq4LBMPjj8cLpUCMDsIAlGCF0wGpdqx3fMD303l3pi1Acm6QVDgHXp3KvZFP-LvMQg-qv1cK5MVv-i3eZih3tCIaMUzis_01woqfQqROMQc/s400/molsosa1.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5322224582732981986" border="0" /></a><br /><br />al finalizar ,iba a ver a mi sobrino debutar en una carrera de btt este año,pero se ve que ahora no se puede tramitar la licencia el mismo dia de la carrera y el niño se quedó sin correr... pués vaya...eso si que es fomentar el deporte,por un simple tramite burocratico que un niño no pueda disfrutar de un dia de deporte...<br /><br />clasificaciones del equipo en la Molsosa :<br /><br />4 VOLTES:<br />Enric Forn -->9è general - 8è elit --> 2:02:08<br />Raúl Rubio -->18è general - 15è elit --> 2:10:12<br />Marcelo Reymundi --> 23è general - 18è elit --> 2:12:31<br />Sergi Pujabet --> 28è general - 21è elit --> 2:19:55<br /><br />3 VOLTES:<br />David Pallarès --> 7è M30 --> 1:30:34<br />José Mallen --> 28è M30 --> 1:49:21<br />Marta Viladoms --> 5a fèmina --> 2:23:15<br /><br />2 VOLTES:<br />Jordi Vallès --> 2on cadet --> 1:03:54<br />David Verdaguer -->19è V40 --> 1:09:39<br />Penèlope Verdaguer --> 2a fèmina cadet --> 2:22:02<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRiktWxfvv5i2p_CpAtQABi1MsO0IyaaA5PArzCZb88CIGUarpKlw8Yceq6PEjgyHymCHWR89V_0nHPJrilL9demnnPrcO2BN6HCZREOoHVpSi9MJxJnIhnG7GQEjKssgkqX3-3IQSKGM/s1600-h/CIMG0994.JPG"><img style="cursor: pointer; width: 200px; height: 134px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRiktWxfvv5i2p_CpAtQABi1MsO0IyaaA5PArzCZb88CIGUarpKlw8Yceq6PEjgyHymCHWR89V_0nHPJrilL9demnnPrcO2BN6HCZREOoHVpSi9MJxJnIhnG7GQEjKssgkqX3-3IQSKGM/s200/CIMG0994.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5321575626576679378" border="0" /></a><br /><br />...<br /><br />en Sabadell pude ver el super bloc de notas del arbitro ,viéndome así el 5º por la cola.<br /><br />Bernat hizo una gran carrera pero en un corte del pelotón a falta de pocos km se quedó fuera de control ! demasiado drástico veo eso,si iba disputando con gente de renombre en ese grupo...vaya tela...yo creo que viendo el nivel que hay,me tiro a las cicloturistas... aunque no descarto otra iluminación de las mias ya que me gustó el poco rato que anduve ahí :-p<br /><br />salu2!Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-62684969981180598402009-04-02T00:33:00.005+02:002009-04-02T01:20:13.537+02:00CX en Sant Joan de Mediona.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieP38qia9I13hibe6NnF1R53Lafd_aAERAewbdlPcMlOkocfrIDGfmIGzlVfYWAeq_kiZhZlLOsG_Ft6_XNkFZl9p13eqI6DpCLZIEEj3SqLsMcGU7OQaYhlS3cSEZxJE_0lXxb1qJRCA/s1600-h/29032009214.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEieP38qia9I13hibe6NnF1R53Lafd_aAERAewbdlPcMlOkocfrIDGfmIGzlVfYWAeq_kiZhZlLOsG_Ft6_XNkFZl9p13eqI6DpCLZIEEj3SqLsMcGU7OQaYhlS3cSEZxJE_0lXxb1qJRCA/s400/29032009214.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319862496186496082" border="0" /></a><br /><br />un poco tarde ,pero ahi van 20 lineas de tal y como fué el domingo.<br /><br />para empezar ,me levanté una hora antes aún habiéndola adelantado. se ve que el telefono ya lo hace automaticamente y no me acordaba. o sea,a las 5 ,hora nueva,ya estaba en pie y viendo la niebla y lluvia por la ventana... era dia para embarrarse y pudo haber sido un buén dia para estrenar el mono de ciclocross...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNOfgSlidEJaVwfjLy2gtfOLdcOeTt5MXnFU2_UQKoSEBd3w-_q25MNKBnSCfRgIJ0uM95D5MmgcC0ZdtMZ1Zrx89FBKB2SSwwJFmHnrYUNP_RDfZd-OOA2_GaTd4MoKFTtZO1xT1-LJo/s1600-h/salida+2.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNOfgSlidEJaVwfjLy2gtfOLdcOeTt5MXnFU2_UQKoSEBd3w-_q25MNKBnSCfRgIJ0uM95D5MmgcC0ZdtMZ1Zrx89FBKB2SSwwJFmHnrYUNP_RDfZd-OOA2_GaTd4MoKFTtZO1xT1-LJo/s400/salida+2.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319862500382367682" border="0" /></a><br /><br />como no ,fuí el primero en inscribirse. apronté todo y me fuí a dar una vuelta al bucle del circuito,unos 8 km. quise reconocer esta parte por que era la mas arcillosa del circuito. la verdad es que no estaba tan mal como me imaginaba.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-UAkm4hN8T5UzzZzB7mAiFv_WrZdZkg7Rky7Bb-aPLoxE-lhRM6uIUU3cSUfisg8md12jFEHVgMfKZyt0u_zEaMhWbXdQvGuGkjV3SQex2tUbxnpxjPcRpSulGWZyQ5PfgUs0y7DBtfg/s1600-h/salida+st+joan+de+mediona.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-UAkm4hN8T5UzzZzB7mAiFv_WrZdZkg7Rky7Bb-aPLoxE-lhRM6uIUU3cSUfisg8md12jFEHVgMfKZyt0u_zEaMhWbXdQvGuGkjV3SQex2tUbxnpxjPcRpSulGWZyQ5PfgUs0y7DBtfg/s400/salida+st+joan+de+mediona.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319862503839136402" border="0" /></a><br />fué llegar y ya quedaba poco para la salida. se sale rapido,puedo salir con los de delante pero en cuanto queria aplicar fuerza al pedaleo me saltaban los desarrollos... eso me pasa por ser pobre. cambié la cadena y el casete para que... si no hace falta...<br /><br />pués vaya si no! tuve que ir con el plato durante buena parte de la cursa . al ir mas estirada, no saltaba la cadena.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNOfgSlidEJaVwfjLy2gtfOLdcOeTt5MXnFU2_UQKoSEBd3w-_q25MNKBnSCfRgIJ0uM95D5MmgcC0ZdtMZ1Zrx89FBKB2SSwwJFmHnrYUNP_RDfZd-OOA2_GaTd4MoKFTtZO1xT1-LJo/s1600-h/salida+2.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNOfgSlidEJaVwfjLy2gtfOLdcOeTt5MXnFU2_UQKoSEBd3w-_q25MNKBnSCfRgIJ0uM95D5MmgcC0ZdtMZ1Zrx89FBKB2SSwwJFmHnrYUNP_RDfZd-OOA2_GaTd4MoKFTtZO1xT1-LJo/s400/salida+2.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319862500382367682" border="0" /></a><br />enseguida me nantuve en una posición que pude mantener hasta la llegada,eso si,acabé vacio de patas como si hubiese hecho una maratón. habia unos repechos interminables y con el barro se hizo bastante dura.<br /><br />la organización estubo muy bién ,incluso en algún sendero con piedras,habia alguien para avisarte de que era zona peligrosa.<br /><br />acabé en buena posición,pero no me gustó ni mi rendimiento,ni el de mi mecanico,o sea,no me gusté en 2 veces ese dia. creo que necesito un formateo!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFlzGaSJBV9vb21k7poYaGulD2Idz2-k6Fl6EDdL99qjytbYZxMV47F2YdDtRYacAxiedaieHtu_MQEQqLiHcGJJqd6pQeU2ATgfJfPvaFXtim6MWqSnLux6TjF_WwBvqBT2IdoNJpB00/s1600-h/st+joan.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 246px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFlzGaSJBV9vb21k7poYaGulD2Idz2-k6Fl6EDdL99qjytbYZxMV47F2YdDtRYacAxiedaieHtu_MQEQqLiHcGJJqd6pQeU2ATgfJfPvaFXtim6MWqSnLux6TjF_WwBvqBT2IdoNJpB00/s400/st+joan.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5319862494276880786" border="0" /></a>salu2!Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-2801824411233248982009-03-27T09:36:00.007+01:002009-03-27T10:57:00.097+01:00que cabeza la mia...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg88Lkkw-h1j6BumsZkzX7mKlg7ADbeLyCSmg-sTdbLhY3rCMsuh8lBHWVxmlicK9shP6S-e28XJXHKiG_VL1TKbzRxfd1l-F1d_BvdL5CMfcElKgGKfeUsw0RkDsK42Ghy5paIYERepno/s1600-h/26032009205.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg88Lkkw-h1j6BumsZkzX7mKlg7ADbeLyCSmg-sTdbLhY3rCMsuh8lBHWVxmlicK9shP6S-e28XJXHKiG_VL1TKbzRxfd1l-F1d_BvdL5CMfcElKgGKfeUsw0RkDsK42Ghy5paIYERepno/s400/26032009205.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5317796335506748530" border="0" /></a> esta semana ha sido bastante tranquila,sólo he hecho un par de series de fuerza de 4 km al 7% y ritmo de 57 pedaleos p.m.(zona Forès) aún así acabé ese dia con un buén hinchazón de patas.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg31JWT4D4VKj9SOzRJMXTrhqenIDJ4ecHuIvXU-QSuXfiE7Olx0Z5rF8j9vL__UprJcyVeZuLNT0kJfu-X_l1bC72Skg6aTVw-mHJSC6BEUsP65JLUBCzBVMYMzhestrd-tSf2Plcd5Mg/s1600-h/sta+coloma+-For%C3%A8s.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 259px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg31JWT4D4VKj9SOzRJMXTrhqenIDJ4ecHuIvXU-QSuXfiE7Olx0Z5rF8j9vL__UprJcyVeZuLNT0kJfu-X_l1bC72Skg6aTVw-mHJSC6BEUsP65JLUBCzBVMYMzhestrd-tSf2Plcd5Mg/s400/sta+coloma+-For%C3%A8s.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5317792516282490386" border="0" /></a><br /><span style="font-size:78%;"><span style="font-style: italic;">Sta Coloma,Forès,Sta Coloma.<br /><br /></span></span><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAQ-FQyBp7v2Mu-97mjcgv9cOrLpT_mq9T7U9yPIdXtLH6pb8oSVHHQTpCURnfrXgpObG0FmeTpUsr9nJFWPhkhmJPFI7DVxNMX5o2Id94eu2WORA1EL9gKWVyK4YsZXf7QJOkwVdtV38/s1600-h/subida+a+For%C3%A8s.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 259px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhAQ-FQyBp7v2Mu-97mjcgv9cOrLpT_mq9T7U9yPIdXtLH6pb8oSVHHQTpCURnfrXgpObG0FmeTpUsr9nJFWPhkhmJPFI7DVxNMX5o2Id94eu2WORA1EL9gKWVyK4YsZXf7QJOkwVdtV38/s400/subida+a+For%C3%A8s.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5317792521376435922" border="0" /></a><span style="font-size:78%;"><span style="font-style: italic;">subida a Forès.</span></span><br /><br />al dia siguiente me tocaba descanso ,o ir a reconocer el circuito de St Joan. pero como este descocao se olvidó recoger la licencia en Corró, pués ayer toco ir a recogerla.<br /><br />aprobeché que Almudena tenia que ir a Barcelona a trabajar y metí la bici en el maletero con la intención de salir a rodar por l'arrabasada. subí esta y luego bajé hasta St Cugat.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3t7YDDEBdFIufNm0SUXWet9_prAg-JN-zfJcLdWe1JRZuViDBbbqYEWiBKD48RetFTJ21oq7Eymh0Lc9dHgGN7Qz9k_1bMOUVwJEe5o0Jtho99KuQK3quGTRvFA00fomG_FIs_idr1bU/s1600-h/subida+tibidabo.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 259px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3t7YDDEBdFIufNm0SUXWet9_prAg-JN-zfJcLdWe1JRZuViDBbbqYEWiBKD48RetFTJ21oq7Eymh0Lc9dHgGN7Qz9k_1bMOUVwJEe5o0Jtho99KuQK3quGTRvFA00fomG_FIs_idr1bU/s400/subida+tibidabo.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5317792529317793682" border="0" /></a><br />hasta ahí,el dia era tranquilo... aunque no sabia donde iba. la sorpresa fué cuando me encontré con un Ruso que corre con el Penaca ...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYoWAWVkVjyR9qBf-1QC-OL0UYmOaA7PJp665mRFNYHdCIr7SztipVjZri8FY1ohttUQ9WnmyLWUVUBtP-4MUQbho6LI2wySSi6Q92mf7duF5QbUgCTbbr4tQE8At0h-rShpkIBywvkZw/s1600-h/26032009204.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYoWAWVkVjyR9qBf-1QC-OL0UYmOaA7PJp665mRFNYHdCIr7SztipVjZri8FY1ohttUQ9WnmyLWUVUBtP-4MUQbho6LI2wySSi6Q92mf7duF5QbUgCTbbr4tQE8At0h-rShpkIBywvkZw/s400/26032009204.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5317796330892844450" border="0" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDyhKmQmjfK44C6JnFiduJm_2SjTbuUGDK_ziUKJdlniJXDxEaChf2W7dwaxAwdMfdGyU_0MiHQTwX9We45UpsVICb3pGy8el8kHkZ_zSiNmjjse3fVFl4ztVZcimtjmhXJgIyoSNbYzg/s1600-h/salida+con+van+1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 259px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDyhKmQmjfK44C6JnFiduJm_2SjTbuUGDK_ziUKJdlniJXDxEaChf2W7dwaxAwdMfdGyU_0MiHQTwX9We45UpsVICb3pGy8el8kHkZ_zSiNmjjse3fVFl4ztVZcimtjmhXJgIyoSNbYzg/s400/salida+con+van+1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5317792517261501234" border="0" /></a><br />así que me uní a él dirección Molins de Rey. por allí el Ruso me metió en una emboscada de 10 km de subida con algun descanso.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEint2pMZlgHy0QW7jxoayVoUHaWzYlDbXly3GO9u-664yE17xEfWMs3hDgZ4vrBd_fOea3p42Rpq9zO6uAmC3YKNC9W1S_GyVMYmo7WkAmGzcXr3vgG5-YK2x5ojbmjXMxki_9R9ZBHc6Q/s1600-h/subida+puerto+de+molins.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 259px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEint2pMZlgHy0QW7jxoayVoUHaWzYlDbXly3GO9u-664yE17xEfWMs3hDgZ4vrBd_fOea3p42Rpq9zO6uAmC3YKNC9W1S_GyVMYmo7WkAmGzcXr3vgG5-YK2x5ojbmjXMxki_9R9ZBHc6Q/s400/subida+puerto+de+molins.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5317792525295136722" border="0" /></a>pasando por Sta creu d'Olorda , llegando hasta Vallvidriera y acabando en el tibidabo.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv-qSq0wcdH3YGOFjM4qKTtvJlGsXDl5ci9D_ETyGn5YmzScWuFr4eIPqeFnpERKDUYoK-T-3FJMyHdPCtnOzRFSEQrbXPuHlVXqvT_R7WI9fp5u1o-qi0b833cKJb3J8t4XNiE0TtcJk/s1600-h/26032009203.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjv-qSq0wcdH3YGOFjM4qKTtvJlGsXDl5ci9D_ETyGn5YmzScWuFr4eIPqeFnpERKDUYoK-T-3FJMyHdPCtnOzRFSEQrbXPuHlVXqvT_R7WI9fp5u1o-qi0b833cKJb3J8t4XNiE0TtcJk/s400/26032009203.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5317797321656512994" border="0" /></a><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-j6bS5S-6ZSlmnty7bSYUT3_cG3HLju4Tw9zUxZdIU0ydAJom3ndO5yXs38iKOJ5QTOclX7fazDRTGTRCUkONG5O6GFjoPRcVfiyx_yUaEmNF0YhU4d3gssaMxmVtoeceqtzZxLjSACE/s1600-h/ppm1.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 181px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-j6bS5S-6ZSlmnty7bSYUT3_cG3HLju4Tw9zUxZdIU0ydAJom3ndO5yXs38iKOJ5QTOclX7fazDRTGTRCUkONG5O6GFjoPRcVfiyx_yUaEmNF0YhU4d3gssaMxmVtoeceqtzZxLjSACE/s400/ppm1.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5317802191138789394" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidyUZ8ZWkrMA7ynCJFraZJPZ72aVKBdc0pUmAKmgJzhZ5JYqNrrthpkTeaPPWKfPluMrqdSa6Je4JXnnAq4kFjunVtoQUXG5udTp1UG0TXKuWLkpb4IZm3Rugu1QjIHjaGypSGDVM-SK8/s1600-h/ppm.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 51px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidyUZ8ZWkrMA7ynCJFraZJPZ72aVKBdc0pUmAKmgJzhZ5JYqNrrthpkTeaPPWKfPluMrqdSa6Je4JXnnAq4kFjunVtoQUXG5udTp1UG0TXKuWLkpb4IZm3Rugu1QjIHjaGypSGDVM-SK8/s400/ppm.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5317802185487327074" border="0" /></a><br />mientras subiamos, tuvimos la visita de algún satélite que teoricamente salia con la mujer de paseo y acabó enganchandose a rueda dejandola sola y desamparada ... <a href="http://www.youtube.com/watch?v=ljYnwVw24KQ">no hase falta desir nada mas!<br /><br /></a><br />----------<br /><br />... este domingo toca hacer una btt de unos 30km de circuito en linea,está cerca de casa ,así que iré para ver en que estado me encuentro o a ver si sube la moral un poco después de mi resultado en Corró.<br /><br />así que...sed bueeeeeenos y buen finde corredoreeeeeeees!Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-67017100107748780672009-03-23T13:18:00.012+01:002009-03-24T11:30:20.638+01:00debut en COPA CATALANA.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUpN4HmNxElIGVMddhh3Pesho4OxWgso85z8yWfvddd8WZiK3bymCgTCXawvELDTaVG2bN03mEfbztz649jU4iJHUiuNxmpyXV0jTFVJsp7ElyTC-gkXjN8bzkFb_8JZdoIqc6Lyvcnts/s1600-h/marcelo+corr%C3%B3.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUpN4HmNxElIGVMddhh3Pesho4OxWgso85z8yWfvddd8WZiK3bymCgTCXawvELDTaVG2bN03mEfbztz649jU4iJHUiuNxmpyXV0jTFVJsp7ElyTC-gkXjN8bzkFb_8JZdoIqc6Lyvcnts/s400/marcelo+corr%C3%B3.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316697382978417538" border="0" /></a><br /><br />tras el final de las duatlones y solapando con el calendario de btt,este domingo pude hacer el debut oficial con el<a href="http://ecodena.logspot.com"> equipo</a> en Corró d'amunt. a priori un circuito muy tecnico pero limpio,salvo algun tramo de regateras y terreno irregular.<br /><br />al ir a verlo 2 dias antes con Enric,pude comprobar que se podria hacer con la rigida.<br /><br />llegamos a Corró sobre las 8:30.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifvVnaHAdGdzk4n_H0KcEp-PB9QFKRB6bl30pIQDRqen8OkghdWH8saRxnCSZjzNA2sYgr2T_aT1Pa7Rfqiqy11esXwgDo6daxiKJoSK2OtUSjBGUiobNfQl8ZFbvbgzOw_ml40gxC4wk/s1600-h/marta+y+penelope+corro.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifvVnaHAdGdzk4n_H0KcEp-PB9QFKRB6bl30pIQDRqen8OkghdWH8saRxnCSZjzNA2sYgr2T_aT1Pa7Rfqiqy11esXwgDo6daxiKJoSK2OtUSjBGUiobNfQl8ZFbvbgzOw_ml40gxC4wk/s400/marta+y+penelope+corro.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316466172105976562" border="0" /></a><span style="font-size:78%;">Marta y Penelope calentando para la salida.</span><br /><br /><br />hacemos la inscripción y novato de mi,no sabia que corria a las 12:oo,habia desayunado poco ya que la cena fué fuerte,aun así hasta las 12 era mucho rato a la espera.<br /><br />no tuve mas remedio que zamparme un bocata de lomo con queso,<a href="http://www.youtube.com/watch?gl=ES&hl=es&v=dCpEixXFIk0">CUIDAAAOOOO</a>! vaya globero!<br />entre que busqué un cajero a 10000km de allí y comí el bocata,la primera salida me la perdí en gran parte.<br />después de mi lapsus matinal,me coloqué en la zona de avituallamiento para ver pasar a los compañeros.<br /><br />allí coincidí con; <a href="http://merchenszaiser.blogspot.com/">Jose Maria</a>,<a href="http://gabribike.blogspot.com/">Gabri</a>,<a href="http://mikikarpas.blogspot.com/">Karpas</a> y <a href="http://cicloamatore.blogspot.com/">Rafi</a>, que pude conocerlo personalmente después de largos meses posteandonos.<br /><br /><br />calenté un poco en el rodillo,menudo dolor de patas llevo,lo pude comprobar en la salida,bastante retrasado.<br /><br />dan la salida,se sale a lo estampida,es pista ancha de subida puedo ir pasando posiciones pero el dolor de patas es considerable.<br /><br />la cosa va subiendo hasta que llegamos a un llano donde puedo recuperar aliento. bajada rapida y ya nos adentramos al bosque,fuertes repechos y cambios de ritmo.<br /><br />voy tras Raúl durante gran parte de la 1ªvuelta, en un repecho se atrancó y pude pasarlo rollo ciclocross.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Q0YYqdiVIyPNAVlEQAr6mwhsu0J6NshSEnsSxSvQVlXyOGbrlJclCdXdaCl1zr1FiYtAMpbJUPopx4niB-fMnmhjg6IzKQ2TXh150jurn0rmj4FqMkwUBI9eVsCwnfajBKP2YEg9LRY/s1600-h/raul+y+yo.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Q0YYqdiVIyPNAVlEQAr6mwhsu0J6NshSEnsSxSvQVlXyOGbrlJclCdXdaCl1zr1FiYtAMpbJUPopx4niB-fMnmhjg6IzKQ2TXh150jurn0rmj4FqMkwUBI9eVsCwnfajBKP2YEg9LRY/s400/raul+y+yo.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316697385858431906" border="0" /></a>fotos©:<a href="http://ecodena.blogspot.com/">Marta</a><br /><br />era un caos la de gente que te soplaba en la nuca, para no perder mucho tiempo preferia echar pie a tierra.<br /><br />mucha gente en ese tramo,Marta ,David y el resto de compañeros animando mucho.<br /><br />paso la1ª vuelta,la llegada tiene un terreno muy irregular ,la bici sonaba a cascarria y saltaban los desarrollos para cualquier lado.<br /><br />comienza la 2ª vuelta,esta vez se recorta la subida para adentrarnos rapidamente en zonas tecnicas,donde habia un margen que muchos lo subian, yo no tuve moral eso era un muro!<br /><br />vamos Raül y yo mano a mano, junto a 2 o 3 bikers mas. en esta 2ª vuelta ya me encuentro mejor de piernas y decido tirar de mas desarrollo .<br /><br />vaya circuito,estaba disfrurtando mucho,a medida que iba dando vueltas me iba haciendo la pelicula,donde apretar ,donde reservar y como trazar,que era casi lo mas importante ya que en el sendero mas tecnico era facil saltar por delante de la bici si no ibas con tiento.<br /><br />si no que se lo pregunten a Penelope,la cadete del club. ( Marta iba junto a ella para intentar que hiciese un buen papel en la carrera, y en ese tramo se emocionó un poquito mas de la cuenta y salió disparada ) fué directa al hospital. por suerte solo sufrió alguna rascada y magulladura.<br /><br />3ª vuelta ,seguimos Raül y yo mano a mano, y mas de lo mismo. me tomo un gel ,cosa que no acostumbro a hacer. pués a buena hora descubro lo bien que van, al poco rato no solo noté que podia aguantar el ritmo de las 2 primeras vueltas ,si no que también rendia mejor.<br /><br />poco a poco me iba distanciando de los que me perseguian ,pero zas! me pego una mini castaña y me doy con la rodilla en la potencia, buf! que pinchazo al dar las pedaladas.<br /><br />en ese pequeño descuido,ya tenia a 2 encima,vaya estrés! también hubo momentos solitarios,donde parecia que corrias sólo. aún así no me quise dormir en los laureles .<br /><br />en algún momento tenia a 2 a vista ,pude irme acercando pero ya quedaba poco.<br /><br />finalmente llegada!<br /><br />pos 66. a una minutada del primero pero sin ser doblado, cuidaaaaaaoooo!!<br /><br />pese al resultado acabé contento. hubiese hecho una vuelta mas y todo; disfruté mucho con el circuito y no acabé demasiado desgastado.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDqTjlBqsPcAtMVSA7ABaU021MifWg5ylxJpZlNIEz9g5E63PJkbcTm_TA2iPYcB0itb51XZp3MB4emst2pWyMjRuwBTcjkb2hawB64ZNCT_4VEq52RhPbCjd70BmiO6TjEJvZZUdMJLw/s1600-h/con+rafi+en+corro.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDqTjlBqsPcAtMVSA7ABaU021MifWg5ylxJpZlNIEz9g5E63PJkbcTm_TA2iPYcB0itb51XZp3MB4emst2pWyMjRuwBTcjkb2hawB64ZNCT_4VEq52RhPbCjd70BmiO6TjEJvZZUdMJLw/s400/con+rafi+en+corro.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316466157015886450" border="0" /></a>al acabar foto obligada. Rafi y el del casco bién puesto :-p<br /><br /><br />y...para rematar el dia nos fuimos los corredoreeeees a comer unas pizzas (que entraron<a href="http://www.youtube.com/watch?v=UavdzWrIfZc"> que no veas</a>!)<br /><br />resultados del equipo:<br /><br />Cadetes:<br /><br />7º Jordi Vallès 56''15<br /><br />Master 30:<br /><br />16º David Pallares 1'21''52<br /><br />Master 40:<br /><br />29º David Verdaguer 1'33''38<br /><br />Elite:<br /><br />27º Bernat Cañellas 1'45''52<br /><br />33º Enric Forn 1'47''57<br /><br />45º Marcelo Reymundi 1'54''11<br /><br /><br /><br />....<br /><br />el dia antes de la cursa me dirijí hacia Igualada en carretera,allí se disputaba una carrera de junior y veteranos 40,50 y 60.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgznL-NKYGok5CedKMWTn2ER-A0s1hqjchwI21ByMyOSHlvPcON3J8FbIrdsu9kY3FiOebV3BYEZ0HmTY17_THlwBBT-A3QZekFhCEekwLONgs28jRjh20uqm1M_MNWVGOdKduSQ5kHsFY/s1600-h/salida+sabado.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgznL-NKYGok5CedKMWTn2ER-A0s1hqjchwI21ByMyOSHlvPcON3J8FbIrdsu9kY3FiOebV3BYEZ0HmTY17_THlwBBT-A3QZekFhCEekwLONgs28jRjh20uqm1M_MNWVGOdKduSQ5kHsFY/s400/salida+sabado.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316466202379452610" border="0" /></a><span style="font-size:78%;">un dia raro,pa salir yo de largo...</span><br /><br />no llegué a tiempo para ver salir a los juveniles,pero si pude ver como poco a poco los veteranos se iban agolpando en las inmediaciones de la Rambla.entre ellos, el gran Terrones.<br /><br />a fata de 20 min para la salida me fuí hacia las maioles ,1er puerto que afrontaban ese dia.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSO-POaJtObGvh_7tcnLWlIbPjKjWXa3zp8BkcuPZwkRUL8PapHcsaOaJEZgwI_YjJyAhmWFiUJ4Nbodp33fsHuwuHKofyaB9twBF-B_ThGZC7loXpzs0yJtS7qUtQ3a9lMXBHEJWmA7c/s1600-h/veteranos+igd+2.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSO-POaJtObGvh_7tcnLWlIbPjKjWXa3zp8BkcuPZwkRUL8PapHcsaOaJEZgwI_YjJyAhmWFiUJ4Nbodp33fsHuwuHKofyaB9twBF-B_ThGZC7loXpzs0yJtS7qUtQ3a9lMXBHEJWmA7c/s400/veteranos+igd+2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316474588547530626" border="0" /></a>grupo persegidor de los 2 primeros escapados.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTAHL2EDXdICe0VExRA_Qs9b9G14AEIvMJPMGipQiYozSGUnl2G4ElpEY_75c0gI3-Qla69GbIKZkzihsJ05LSKfOElAEhTNuOaqekpmF4_Fop0xlTCu6FgUuxyOeRWK8aUlyplx3CVao/s1600-h/veteranos+igd+3.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTAHL2EDXdICe0VExRA_Qs9b9G14AEIvMJPMGipQiYozSGUnl2G4ElpEY_75c0gI3-Qla69GbIKZkzihsJ05LSKfOElAEhTNuOaqekpmF4_Fop0xlTCu6FgUuxyOeRWK8aUlyplx3CVao/s400/veteranos+igd+3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316474603678782370" border="0" /></a>2º grupo un poco mas disperso,entr ellos Antonio.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7aHRT1xQT4XhbWrHzNLps0x8EZOH0-LXJGxf3r97UfeRzsjeGjJYaMZZ9od-2DpiQXBtWmANSrCz8yyevC5K4qGvPjz3wMLsy26ajKjSWgrSxyRCkckH44JVITVKbtR9mCw3jSA0N3Kw/s1600-h/veteranos+igd+4.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7aHRT1xQT4XhbWrHzNLps0x8EZOH0-LXJGxf3r97UfeRzsjeGjJYaMZZ9od-2DpiQXBtWmANSrCz8yyevC5K4qGvPjz3wMLsy26ajKjSWgrSxyRCkckH44JVITVKbtR9mCw3jSA0N3Kw/s400/veteranos+igd+4.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316474611841318978" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk3gMXoOcF-LRlzVr7RB2xtSQ1hQaUyUvY56bLcBNgUznQ22GLDfG-BHLq10M6HCzt0f4kOo1qySRPyKDFufQDVsO_YtLWiz5YB9F6oIroGd9YzNgIoN6JH1nsWJHtd4W3b6F90TjsCi4/s1600-h/veteranos+igd+1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk3gMXoOcF-LRlzVr7RB2xtSQ1hQaUyUvY56bLcBNgUznQ22GLDfG-BHLq10M6HCzt0f4kOo1qySRPyKDFufQDVsO_YtLWiz5YB9F6oIroGd9YzNgIoN6JH1nsWJHtd4W3b6F90TjsCi4/s400/veteranos+igd+1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316474578192451826" border="0" /></a><br /><br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtIYrhRa5su4lVbWZ5YW6fzseECX_XC-q8Q_OU2lBT-8xkH6baaTBx2RglrW5xRmVPYKWBbk97BE_tJbZ3Tt_DlUnFkz-2yFqscmuFlOncrATO-7bdbNsj0vJ1Qm-gl2OSPHppPbvKW8c/s1600-h/veteranos+igd+5.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtIYrhRa5su4lVbWZ5YW6fzseECX_XC-q8Q_OU2lBT-8xkH6baaTBx2RglrW5xRmVPYKWBbk97BE_tJbZ3Tt_DlUnFkz-2yFqscmuFlOncrATO-7bdbNsj0vJ1Qm-gl2OSPHppPbvKW8c/s400/veteranos+igd+5.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316474888429763330" border="0" /></a><br />llegada de los primeros.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu8IYrehO8phzvVbagjXNIZdip9dVVVPbxX18tIrnz-YA_Fn1GdBNxRiohL_KimGHy10GXAtCwTGq4OfsdtJ6eq7DR4bc6onLwU14vLP29jgXDGvTBgbwWnOKY51sbdsfUivVxE2C9API/s1600-h/veteranos+igd+6.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhu8IYrehO8phzvVbagjXNIZdip9dVVVPbxX18tIrnz-YA_Fn1GdBNxRiohL_KimGHy10GXAtCwTGq4OfsdtJ6eq7DR4bc6onLwU14vLP29jgXDGvTBgbwWnOKY51sbdsfUivVxE2C9API/s400/veteranos+igd+6.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316474900593593474" border="0" /></a><br />llegada de Terrones, que completó una gran carrera 17º gen y 2º vet50. lastima de ese corte al que nadie fué,si no entra en cabeza.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7CDxZQzbA3c05r8Daq4-9if_we_S5Cn2cmY2o1xS0EilVDYYuZWM514tuQzQa6PuyPnGQ_z92_mTgjJ7D7IDduHfHatY-rufplXsUqiTBfxA10N99750E8Vki1818whAlmY34Mue_StY/s1600-h/veteranos+igd.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7CDxZQzbA3c05r8Daq4-9if_we_S5Cn2cmY2o1xS0EilVDYYuZWM514tuQzQa6PuyPnGQ_z92_mTgjJ7D7IDduHfHatY-rufplXsUqiTBfxA10N99750E8Vki1818whAlmY34Mue_StY/s400/veteranos+igd.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316474577837633666" border="0" /></a>algo inusual,este señor,con accento francés,me acompañó un rato bajando hacia Igualada. mi sorpresa es que no sabia que iba a competir,pero al verlo pasar con el dorsal me quedé a cuadros,por que le pregunté al mosso que habia allí- por que este hombre no lleva moto delante ?<br /><br />me contestó que la moto iba delante del primero y que aún estaban a medio puerto ...<a href="http://www.youtube.com/watch?v=pemioNIgzE8">no hase falta que dises nada mas</a>... perro viejo.... XD!<br /><br />he acabado la semana con 243 km que sumados a los 360 de la anterior son 600 en 2 semanas, no es mucho pero mis patas lo notan...sobretodo este domingo...<br /><br />hoy lunes a tocado descanso total ,así que he aprobechado para limpiar la bici hacer un par de ajustes y cambiar la cadena .<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqLQ-cpZtqYAtp1Z_I79si87lHFN7FSpF9YfgdKGGeglmViG-7ZX0L9rOLCaBcei7RaTgeZRSkrRDj_2CI4J0bsl-O6JSTAYol7m6X9Nc0WAi80YKt9CAG45NWNKjKbBeJLTaJfUm4xMM/s1600-h/cadena+nueva.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqLQ-cpZtqYAtp1Z_I79si87lHFN7FSpF9YfgdKGGeglmViG-7ZX0L9rOLCaBcei7RaTgeZRSkrRDj_2CI4J0bsl-O6JSTAYol7m6X9Nc0WAi80YKt9CAG45NWNKjKbBeJLTaJfUm4xMM/s400/cadena+nueva.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316681162351824258" border="0" /></a><br />salu2!Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-17807932887160264432009-03-19T12:38:00.002+01:002009-03-19T12:47:42.366+01:00videos copa catalana int. Banyolesos suena algún corredoooooooooor?! ☺<br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/F-0iJPWP79k&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/F-0iJPWP79k&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br /><br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/9ppmG3qjeZY&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/9ppmG3qjeZY&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br /><br />fuente©: blog del <a href="http://xaviernovell.blogspot.com">Xavi</a>Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-22486231058294411102009-03-16T20:31:00.009+01:002009-03-17T00:33:09.817+01:00...Y ULTIMA.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkKY1Wp-TJpe5XkGWBCPBI02CaRheb4MfzduBQEES_fCHlyoyAx1QRRGkegFA3d_xLlg5QYNIoqa8nHFT4T-1phFePalzX2hivPRhX16KIZF5p72umVQKUia1HLDMj2B2uYdPpkvzPvy4/s1600-h/duatlo_vilanova_09_002.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkKY1Wp-TJpe5XkGWBCPBI02CaRheb4MfzduBQEES_fCHlyoyAx1QRRGkegFA3d_xLlg5QYNIoqa8nHFT4T-1phFePalzX2hivPRhX16KIZF5p72umVQKUia1HLDMj2B2uYdPpkvzPvy4/s400/duatlo_vilanova_09_002.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313920731681999042" border="0" /></a><span style="font-size:78%;"><span style="font-style: italic;">acabar algo significa que otra cosa debe comenzar...</span></span><br /><br />el pasado domingo disputé la ultima duatlón del calendario català. fué en Vilanova i la Geltrú.<br /><br />del club fuimos; Marc Codina,Toni Salanova ,David Aragón e Ivan Junyent del RRR.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6noU0kVWxsX1_C2djklgNoyzdgShFVFphIcM2Js-JGP87JFCFrOeV12yQiSU3FkUa3oMIQAr3_tozK4eJTQUVtpSlj8g83iKlQUOYZ9Ap3JDo71GpAaU0vup8W4X_CG3xSArNtnlH8HA/s1600-h/15032009179.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6noU0kVWxsX1_C2djklgNoyzdgShFVFphIcM2Js-JGP87JFCFrOeV12yQiSU3FkUa3oMIQAr3_tozK4eJTQUVtpSlj8g83iKlQUOYZ9Ap3JDo71GpAaU0vup8W4X_CG3xSArNtnlH8HA/s400/15032009179.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313924278317466306" border="0" /></a><br />hacia un dia muy soleado y la yemperatura era muy calida. la salida fué bastante puntual y como no al sprint.<br /><br />eran sólo 4 km y dos vueltas a un poligono industrial , la gente salia muy rapido. yo salí ligero pero poco a poco me fuí apagando y mantuve un ritmo sin obsesionarme o pasarme de vueltas.<br /><br />nos ibamos cruzando los unos con los otros el giros por las calles,nos saludabamos pero casi sin gesticular no fuese que nos cansasemos mas jeje. también me cruzaba con <a href="http://www.triatlo.org/competicions/resultat.aspx?numero_car=912&tipo=H">Mercè Tussell</a>,la vi muy en forma ,me iba pisando los talones en este primer tramo!<br /><br />llego al box junto a Santi Ribot y Miquel Comella los dos VM1 que van muy finos!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnmSM25Iei6XKCC6VRRaW7oqdy5ni5R0o45PKQrRAedPqopTLnkCtFbyyWKJ-tSZugFzETOJ6n2GNavjhbLGrpG4-XuDuVAb8Nm-Wf48yWGTx77ZRbNKpysAcq-LCDLEWCIqAA6Mbsarg/s1600-h/t1+vila.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 105px; height: 33px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjnmSM25Iei6XKCC6VRRaW7oqdy5ni5R0o45PKQrRAedPqopTLnkCtFbyyWKJ-tSZugFzETOJ6n2GNavjhbLGrpG4-XuDuVAb8Nm-Wf48yWGTx77ZRbNKpysAcq-LCDLEWCIqAA6Mbsarg/s400/t1+vila.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313920715988506850" border="0" /></a><br />hago esta transición rapida y me dirijo hacia el primer tramo de btt que es bastante llano pero al adentrarnos entre campos y bosques el sendero se estrecha y se hace muy dificil avanzar posiciones y te tenias que adaptar al ritmo del de delante. en cuanto podia pasaba a alguno,no se pedir paso.<br /><br />cojemos otro llano que pica un poco y allí voy viendo a la gente mas cerca. poco a poco voy recortando posiciones,entre 2 nos hacemos algún relevo en el llano .<br /><br />comienza a subir la cosa,pero de nuevo por sendero con piedra que dificulta la subida . pequeño repecho de hormigón donde puedo pasar a 3 antes de comenzar la subida al Montgros.<br /><br />comienza lo bueno,puedo ir pasando a bastante gente en la ascensión, aunque condicionaba mucho el terreno de piedra suelta,subida dura, menos mal que ya me la conocia . atrapo a Marc en una de estas,con tanta piedra le cuesta subir y cae. por esa zona mucho molinillo ya que era bastante guarrete el terreno.<br /><br />bajamos un poco y de vuelta a subir, esta vez esperaba el tramo final,se hizo bastante duro pero una vez arriba,avall que fa baixada!<br /><br />como siempre por la pista de hormigón que desde que la hicieron el siglo pasado no han tenido el detalle de apañarla un poco,allí me pasó uno como un tiro, cuando me pasó pensé ,si se cae ,que se joda! era muy arriesgado bajar rapido y jugaba mas el factor suerte que el ser tecnico. aún así bajé decentemente,con la ritchey no podia pedir milagros se ponia violenta la bici.<br /><br />llego al bucle donde deberian quedar unos 3 km para la llegada, en un par de sitios me despisyto y me equivoco de camino,marcación un poco precaria a mi juicio, después se me clavó la cadena y tuve que parar a ver que co.. habia pasado,se me habia metido la cadena en la ruleta del cambio,vaya tela con tanto meneo.<br /><br />en fin,con estos pequeños lapsus y amagos serios de calambres llego al box,donde me empano y bajo antes de la cuenta.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQHwac6hGRT9RLs5m146XGmQ8l34NmKMV6fctQn14oY34dVVfbfEBqs1o-OtrJkFP23R6AwtGkE6jMdagO6mQG2ZPjnyorb9zM-YmZgV1V32OvvfwLz6LjjQEfUps40nvcpLyFuLItkjI/s1600-h/t2vila.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 107px; height: 32px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQHwac6hGRT9RLs5m146XGmQ8l34NmKMV6fctQn14oY34dVVfbfEBqs1o-OtrJkFP23R6AwtGkE6jMdagO6mQG2ZPjnyorb9zM-YmZgV1V32OvvfwLz6LjjQEfUps40nvcpLyFuLItkjI/s400/t2vila.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313920725045993890" border="0" /></a><br /><br />ma cambio y a correr! solo eran 2 km aprobecho el inicio que es bajada ,para beber un poco y estirar patas. al llano ya comienzo a apretar,en la medida de lo que podia. ma pasa uno pero a la vez voy atrapando a otro,me espero para atacar en la ultma subida pero se olió que iba a por el y me hizo un buen cambio,en fin...llegada y se acabó lo que se daba.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKCpdRwoVsHdUJc7YRli5lVSG4dSaZbIXiHtFfTgHUl3VYIyy9F4Fjqc2owJpj7fLSKNYpuiw5C8qUBN3vMvFOIaLsEBeKQ04bYQsWbPlu6Wq4Sk8MDjsmC_JDhrqF3O9gEY2WvVHBK1Q/s1600-h/t3vila.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 106px; height: 32px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKCpdRwoVsHdUJc7YRli5lVSG4dSaZbIXiHtFfTgHUl3VYIyy9F4Fjqc2owJpj7fLSKNYpuiw5C8qUBN3vMvFOIaLsEBeKQ04bYQsWbPlu6Wq4Sk8MDjsmC_JDhrqF3O9gEY2WvVHBK1Q/s400/t3vila.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313920729756870738" border="0" /></a><br /><br />mas bién ha parecido una duatlón sprint,ha sido la mas corta y rapida de todas. 4-16-2.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9D7MXyfNzFI1v9_9VNFUK0M9vQ9QgSRfwsK5AkKymcNJ5qrCBmCfD-x-7DfvOp-R9eB1iMTZBYG19WyQqQG-5GAdQDqVEJL7rUe_cvraffQZ-3GGBy9ijbAKE-FP5bX-xWa7tMrNyIIU/s1600-h/duvila.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 25px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9D7MXyfNzFI1v9_9VNFUK0M9vQ9QgSRfwsK5AkKymcNJ5qrCBmCfD-x-7DfvOp-R9eB1iMTZBYG19WyQqQG-5GAdQDqVEJL7rUe_cvraffQZ-3GGBy9ijbAKE-FP5bX-xWa7tMrNyIIU/s400/duvila.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313925273447688194" border="0" /></a><br />Marc llegó a 2 minutos detrás mio,David a 10' y Toni a unos 25'<br /><br /><br />quedando así Marc como 1er junor<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD0Q2ruaF1R2Jq8SnsWzLfGIPlDQyhefJN3zpMBVbZTohb_KyD0lKTV-xJ1N7BwtyCn664TRDaaVe6JKEBgZyMbx8oZd3vzyo2kLu4QbyH2hzyQXEo57DITpEcICcAfCokA3e66qpjfDY/s1600-h/duatlo_vilanova_09_014.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiD0Q2ruaF1R2Jq8SnsWzLfGIPlDQyhefJN3zpMBVbZTohb_KyD0lKTV-xJ1N7BwtyCn664TRDaaVe6JKEBgZyMbx8oZd3vzyo2kLu4QbyH2hzyQXEo57DITpEcICcAfCokA3e66qpjfDY/s400/duatlo_vilanova_09_014.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313920741543103650" border="0" /></a><br /><br />y Toni como 3er veterano.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqrtuVACcd_rgK4vs1RbKIbTVwslLv9-TyyFqz5LZ6Gx8T5z13cFPIQpH3qLWpuWFBPCczs0Gxu-nusu2twcrV34eUzgcQSQvtWjDWOGIq0zHolEYbxWtaJOAjp6OQ0tFdaciuJ3adeBk/s1600-h/duatlo_vilanova_09_019.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqrtuVACcd_rgK4vs1RbKIbTVwslLv9-TyyFqz5LZ6Gx8T5z13cFPIQpH3qLWpuWFBPCczs0Gxu-nusu2twcrV34eUzgcQSQvtWjDWOGIq0zHolEYbxWtaJOAjp6OQ0tFdaciuJ3adeBk/s400/duatlo_vilanova_09_019.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313925669087351266" border="0" /></a>felicidades a los dos! a David también, por hacer el gran esfuerzo después de haber sido padre por2ª vez y haber estado ausente durante meses sin competir ni entrenar,lo que conlleva algún kilito de mas también jeje...<br /><br /><br />bueno para acabar,me quedo satisfecho,ya que he quedado a 3 min de los diez primeros ,si no hubiese sido por los pequeños percances creo que podria haber estado cerca de una buena posición.<br /><br />AUNQUE para percance serio,el del sabado,que no voy a explicar nada ,bueno ,nada de lo malo,solo que hicimos 100 km en dos fases con sus respectivos palos y contrapalos + algún "AVITUALLAMIENTO"<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsfhQ4jm6y4DK6x-tiaLKbEi4m48rWjkih2T-fk91CxhyHP0GJzL_OwBip1SbLBKxyOAi9qMOi9m94XT9VCsRu_eHzILUG1Ti6WoSSoRu0NSNXpMI5JtGQyTh7EwhN3Ju45n67VmuG0V0/s1600-h/14032009175.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsfhQ4jm6y4DK6x-tiaLKbEi4m48rWjkih2T-fk91CxhyHP0GJzL_OwBip1SbLBKxyOAi9qMOi9m94XT9VCsRu_eHzILUG1Ti6WoSSoRu0NSNXpMI5JtGQyTh7EwhN3Ju45n67VmuG0V0/s400/14032009175.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313929224323610498" border="0" /></a><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBlUnI-L6cSQSlRuMhRqb6-KIy_2FOR9ALafl-levNbE2C68ANs85TesWHQzy9YBCdhkNSWJbIeaJYGBKU3LuW-Vil8C76rF5GHeleMcprrwCaYFVoWDaulqa9iWpQq22TyDjsOS1lbpA/s1600-h/14032009170.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBlUnI-L6cSQSlRuMhRqb6-KIy_2FOR9ALafl-levNbE2C68ANs85TesWHQzy9YBCdhkNSWJbIeaJYGBKU3LuW-Vil8C76rF5GHeleMcprrwCaYFVoWDaulqa9iWpQq22TyDjsOS1lbpA/s400/14032009170.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313929214698400866" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWFtuT6VvGNuXOEFBut6-wub_DvtK10UKAK5yk9hk3ljD3xt2jK4-zNTEnHs3ksGmeGVaIv5jQ9OkKPNSF6xGrJVwHacK9yYgjSVifcHUAsXyzojUUIQXix0QMP0OMa5vZCDapJxSmvOQ/s1600-h/14032009171.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWFtuT6VvGNuXOEFBut6-wub_DvtK10UKAK5yk9hk3ljD3xt2jK4-zNTEnHs3ksGmeGVaIv5jQ9OkKPNSF6xGrJVwHacK9yYgjSVifcHUAsXyzojUUIQXix0QMP0OMa5vZCDapJxSmvOQ/s400/14032009171.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313929214709646034" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXZ-XGdWTNAj7AEiCK4LFedFpcp3vJmw3s2u0rMDdmvJXxrTH-RQx2H3yGi24xoaU9DXmZm2Va6B2uvSycko-ZPaofQcp-6shr_60aJSyNZOd2GmSl1d_9JnfzLmSh8IDBT_Nnuls98xw/s1600-h/14032009174.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXZ-XGdWTNAj7AEiCK4LFedFpcp3vJmw3s2u0rMDdmvJXxrTH-RQx2H3yGi24xoaU9DXmZm2Va6B2uvSycko-ZPaofQcp-6shr_60aJSyNZOd2GmSl1d_9JnfzLmSh8IDBT_Nnuls98xw/s400/14032009174.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5313929520067994642" border="0" /></a>Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-5951809775786635832009-03-09T21:24:00.003+01:002009-03-13T02:13:50.462+01:00la penultima.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2MNmTq0hnYfKtuIgzA9d9S1A1BBuzRZtU2nF-cbCu3iRy3vIC5yDOptvJAu6HgjYSwQIwWXK6HsWCHikN8pBz061IY1eIDLwMyqeUTgaP60zF-joVgkAUgCBw5yzABNuN8-bifXfq89o/s1600-h/CIMG3540.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2MNmTq0hnYfKtuIgzA9d9S1A1BBuzRZtU2nF-cbCu3iRy3vIC5yDOptvJAu6HgjYSwQIwWXK6HsWCHikN8pBz061IY1eIDLwMyqeUTgaP60zF-joVgkAUgCBw5yzABNuN8-bifXfq89o/s400/CIMG3540.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5312472987744007442" border="0" /></a><br />en Sant Joan de les Abadeses. el dia amaneció frio ,al llegar a St Joan solo habia 1º+.<br /><br />allí me encontré con Jose,<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU9fw6SjsHX2JBoiUGAYibNEkAxNnfVAYMMye5HIPxXemVT6bj7i8_Kg8SIOLxr0e-Zx2fXFhZuNCZcxWVRw3dV6v9pkaJbkQaYpHmKIiBENI6uBbvn7rymnmeZOdY7vPdta1XYWVZXW0/s1600-h/CIMG3566.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiU9fw6SjsHX2JBoiUGAYibNEkAxNnfVAYMMye5HIPxXemVT6bj7i8_Kg8SIOLxr0e-Zx2fXFhZuNCZcxWVRw3dV6v9pkaJbkQaYpHmKIiBENI6uBbvn7rymnmeZOdY7vPdta1XYWVZXW0/s400/CIMG3566.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5312472387603070434" border="0" /></a><br /><br />Miguel,<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi06V5KWgd8Gp4XeN1GhZ4hYTSTCw5WReMOyV2wdXW9BYGebKQcwu_BYQvGwHqe1mX3u8xp-RDRRb7Q9du3oXrJrfFJ9jfxV3QlaPRcu-Y4BEWGmpTNI8Obnv5C6Pn5o8SrqrLF90phvow/s1600-h/CIMG3557.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi06V5KWgd8Gp4XeN1GhZ4hYTSTCw5WReMOyV2wdXW9BYGebKQcwu_BYQvGwHqe1mX3u8xp-RDRRb7Q9du3oXrJrfFJ9jfxV3QlaPRcu-Y4BEWGmpTNI8Obnv5C6Pn5o8SrqrLF90phvow/s400/CIMG3557.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5312472386831940706" border="0" /></a><br /><br />Toni<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOaghSgG8XU1TWrm7k5-3bj19_bU6-Nk8mqjj4LJceRillJQbYmnOmqrcP_A5iE4mQTCgApgeEJS5DxsfWh9Gi23C-OdBrGHHJvXJXfjRjPcBC_l9mexmA1LVfptyrHKp7F1q_nJCK4hk/s1600-h/CIMG3547.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOaghSgG8XU1TWrm7k5-3bj19_bU6-Nk8mqjj4LJceRillJQbYmnOmqrcP_A5iE4mQTCgApgeEJS5DxsfWh9Gi23C-OdBrGHHJvXJXfjRjPcBC_l9mexmA1LVfptyrHKp7F1q_nJCK4hk/s400/CIMG3547.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5312472382088208834" border="0" /></a><br /> y Jordi<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnN6bCD38cuf91YbHGbVlCH3GBLnqyuEtSsOtc84up6lvA46zQY__MD84VBmedT1-AdtPfI3O0eopysT_5q8MX_IuMQQ0U3JYsqDwWTfZSKC5Z52IiJXojRm5OzIhm-RW6HCrGxAaRdLE/s1600-h/CIMG3554.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgnN6bCD38cuf91YbHGbVlCH3GBLnqyuEtSsOtc84up6lvA46zQY__MD84VBmedT1-AdtPfI3O0eopysT_5q8MX_IuMQQ0U3JYsqDwWTfZSKC5Z52IiJXojRm5OzIhm-RW6HCrGxAaRdLE/s400/CIMG3554.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5312472386085660594" border="0" /></a><br />del RR, Marc,Matrí,Isidre i Pere.<br /><br />calentando me notaba pesimo,ha sido una semana de entrenos cargados de series y no iba a asimilar bién la carrera,ya me lo veia venir.<br /><br />los primeros 5'2 km corriendo bastante bién,aunque me noté cansado.eran 2 vueltas a un circuito bastante rompepiernas,no era facil pillar un buen ritmo.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_8t9ISla-CenwAC-knYW2evQ_lG016iJ-izmJi-Qx09STRNzm5479I9gq07s-INnlDlOAVKcNCl6Phn3EDSFMGHgFhunJ7oxHkZSXOrAVWz_MCA5u0V7rgbmjoCkeMvZ_-vpCKd9_FFs/s1600-h/CIMG3549.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_8t9ISla-CenwAC-knYW2evQ_lG016iJ-izmJi-Qx09STRNzm5479I9gq07s-INnlDlOAVKcNCl6Phn3EDSFMGHgFhunJ7oxHkZSXOrAVWz_MCA5u0V7rgbmjoCkeMvZ_-vpCKd9_FFs/s400/CIMG3549.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5312472385846025954" border="0" /></a><br />en bici pude avanzar bastantes posiciones pero las piernas no me respondian ,tanto es así que volvieron a aparecer los calambres en las pantorrillas,dichosos,no las hechaba de menos! :-s<br /><br />eran 2 vueltas a un circuito de 10km con mucho llano al comienzo y 1 pepino del 30% ,también pista de bajada con mucha piedra,heché de menos la manitou!<br /><br />la ultima parte era correr en el mismo circuito del 1er segmento,esta vez era una vuelta.<br /><br />me encontraba muy mal de piernas. tirones en el isquio mas agarrotamiento en los cuadriceps...pal arrastre!<br /><br />me pasaron 4 en este ultimo tramo,nunca me habian pasado tantos. al final llegué en pos 40.<br /><br />a la llegada estaba Toni que abandonó por pinchazo, una lastima,iba 5º en el tramo de correr,además con resaca de la maratón de Barcelona. vaya maquina está hecho!<br /><br />me gustó bastante el circuito,aunque heché de menos mas desnivel positivo en btt ya que fué en la unica parte donde pude ¡r pasando a los que me precedian.<br /><br />Este domingo toca la ultima! en Vilanova. veremos que tal ya que esta semana me la he tomado con mas calma que la anterior,bastantes km pero sin sacar mucho la lengua. a ver si el domingo puedo estar en condicones.<br /><br />salut i km!<br /><br />fotos©:MªAngeles.Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-56770737536285678672009-03-06T23:52:00.004+01:002009-03-07T00:11:00.356+01:00equipación 2009.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi72NwtjPc8zFkTosHbEy9kGw9ZHo9r4T_XaPiMX6nqgjlawzOBOEsaG16XPL_DeUsqG5nmqOnD5iGdKpBy2Va99yIBylCisUajwXOLacAwwa9KXk9QruUatsR0aDFla_U7nqFrEC-nkYU/s1600-h/eq+09.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi72NwtjPc8zFkTosHbEy9kGw9ZHo9r4T_XaPiMX6nqgjlawzOBOEsaG16XPL_DeUsqG5nmqOnD5iGdKpBy2Va99yIBylCisUajwXOLacAwwa9KXk9QruUatsR0aDFla_U7nqFrEC-nkYU/s400/eq+09.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5310213830395917426" border="0" /></a><br />hoy he ido a recoger la equipación de esta temporada. a algunos el culote nos va un poco ajustado,así que este año toca marcar paquete o afinarse un poco :-)<br /><br />a parte pedí el maillot para la temporada de ciclocross,está sobradisimo,me encanta! te lo has curardo David! como no Matra y el resto de la junta direcvtiva de corredoreeeeeeeeeees,jeje!<br /><br />mañana para Banyoles,yo de acompañante,ya que disputaré paralelamente ,la penultima duatlón de la temporada en St. Joan de les Abadesses.<br /><br />de estos dias atras,entrenando poco pero intenso, con algun dia de relax , los cuales aprobecho para salir con mi sobrino .<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7AJF4WTyypE5Md2howRfXt4zRMjZ4fNRPwDMFEPBxGBD0wkVA7KY2_dcJW1V5D6W0L4Ueex8AYsMVdvcwZK-dCGDmBF5yEytl_hYTY4mNIzh7Bkpq7wljJorrRrC8hcQjU-RLgmlddoQ/s1600-h/desc+dav.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7AJF4WTyypE5Md2howRfXt4zRMjZ4fNRPwDMFEPBxGBD0wkVA7KY2_dcJW1V5D6W0L4Ueex8AYsMVdvcwZK-dCGDmBF5yEytl_hYTY4mNIzh7Bkpq7wljJorrRrC8hcQjU-RLgmlddoQ/s400/desc+dav.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5310215497441168098" border="0" /></a> me enseña sus senderos secretos...<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU51qmojgaJV9AItXuNPbBBOl0oA9cC7ncaS5KDxJ6o4sPjVquGOaosNXYY-1eGOaHmv02iD-2BpvdtB-bZh87FERkFEC4w4NMeKdq7FRVJ1N90VJAPhSZGUorU1d9maGy8iuEjg9DkUk/s1600-h/desc+dav1.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU51qmojgaJV9AItXuNPbBBOl0oA9cC7ncaS5KDxJ6o4sPjVquGOaosNXYY-1eGOaHmv02iD-2BpvdtB-bZh87FERkFEC4w4NMeKdq7FRVJ1N90VJAPhSZGUorU1d9maGy8iuEjg9DkUk/s400/desc+dav1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5310215506777815090" border="0" /></a>Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-72704844081493672352009-02-25T00:15:00.007+01:002009-02-25T02:34:23.586+01:00mi 3ª duatló ciutat d'Igualada.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinpGiIfCdOMdhh1Revs29G1XcXgOv8u_yXM3eJwJsPrFIDoP0DojyxnAD2nwYTngfFKRNnlfALwu9-jZ-Sv4-X68d6Woxd8iZWPCqPMJu_uFfp_GVxr6nWgBi3z783b10GL3yh0vMowG8/s1600-h/P2222300.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinpGiIfCdOMdhh1Revs29G1XcXgOv8u_yXM3eJwJsPrFIDoP0DojyxnAD2nwYTngfFKRNnlfALwu9-jZ-Sv4-X68d6Woxd8iZWPCqPMJu_uFfp_GVxr6nWgBi3z783b10GL3yh0vMowG8/s400/P2222300.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306520838881998370" border="0" /></a><br />y pensar que me la queria perder. desde el primer momento de entrar en el estadio un sin fin de caras conocidas y compañeros de ambos clubs.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuDRJgACheqO4MjllQ6HM5nz-YwOHE5LnLMIKlJVTRzvqy_WVy6nwrmBhLRX4Og9VwUGV9A5D7LKZ9hJObtcX9tEVfQL2gSuTaMQnlNa34FyqUCuV3yh-iCssTaQAMYzy1VPjGBItuc84/s1600-h/P2221329.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuDRJgACheqO4MjllQ6HM5nz-YwOHE5LnLMIKlJVTRzvqy_WVy6nwrmBhLRX4Og9VwUGV9A5D7LKZ9hJObtcX9tEVfQL2gSuTaMQnlNa34FyqUCuV3yh-iCssTaQAMYzy1VPjGBItuc84/s400/P2221329.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306520297269628866" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitPtCbaiXJvh3lAA8PBExoPwxLBERHp8eDlkjSm7rc2ZomPwBAl8a2LcZEzOP7UVEiDP2Hh2-xwTeETyteIvtNFl-K0G_a954V54nr-J_v6pXhP7D8pA4tMs4mYdbKVtLDNFNJ_ZCzVtg/s1600-h/P2221359.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitPtCbaiXJvh3lAA8PBExoPwxLBERHp8eDlkjSm7rc2ZomPwBAl8a2LcZEzOP7UVEiDP2Hh2-xwTeETyteIvtNFl-K0G_a954V54nr-J_v6pXhP7D8pA4tMs4mYdbKVtLDNFNJ_ZCzVtg/s400/P2221359.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306520301320231570" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbmirQxo5X_SahpWLLzcfPeDXYRuwzLtDqIUVkAbFSZVOElkfTNwMSYSAMNWqo7nOBXzHCVXrZQabaDqxT0DRu_v81xk9oto0e9AQ5jVyRH7fNQvS8arRZR_xQZTMS1i0aq-uLpiKkB4A/s1600-h/P2222298.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbmirQxo5X_SahpWLLzcfPeDXYRuwzLtDqIUVkAbFSZVOElkfTNwMSYSAMNWqo7nOBXzHCVXrZQabaDqxT0DRu_v81xk9oto0e9AQ5jVyRH7fNQvS8arRZR_xQZTMS1i0aq-uLpiKkB4A/s400/P2222298.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306520839308085202" border="0" /></a><br /><br /><br />con tanta charla poco calentamos,unos 12'minutos con Rios 4 estiramientos y a la salida .<br /><br />algo mas rapidas que las de montaña,2 vueltas al estadio para calentar motores y menudo calentón a 2'30 los primeros 800m,según el crono del estadio.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAwYnTPA1NICMjh2Ag9Nd44wjg2x6opI_R8UoA2aJY6NVTZMTTIrxmnuFHPubwedOb3IDaLW5X79LLL7QCec-ALYjPzhjQK217O6OIJMXeTjxlE4HazuYZkZcTYfHIxjswwQCoR5itwHs/s1600-h/P2221475.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAwYnTPA1NICMjh2Ag9Nd44wjg2x6opI_R8UoA2aJY6NVTZMTTIrxmnuFHPubwedOb3IDaLW5X79LLL7QCec-ALYjPzhjQK217O6OIJMXeTjxlE4HazuYZkZcTYfHIxjswwQCoR5itwHs/s400/P2221475.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306520302151380114" border="0" /></a><br />eran un par de vueltas a un circuito que transcurria por dentro del estadio y por sus inmediaciones. el total calculo que unos 6km.<br /><br />comencé a tope y en la segunda vuelta ya iba un poco apuradete. voy junto a Jose durante todo ese tramo. antes de acabar la ultima vuelta me pasa Pilar Hidalgo,no se cuantas veces campeona de europa de triatlón y sub-23.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWMt3EyvK9eckIVlJ6iIhAPo9gIGGLFFB0z1OdbL2arTtMz9qTHrMEQhvEq0dWJ8BcfRMjsnt1Kv6d7ro9sShQQzzpFxIv7JG1c8X4Du4oYajuWl_7mg5j4NTr5TwrzB8ukBb-boOkkAk/s1600-h/P2221572.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWMt3EyvK9eckIVlJ6iIhAPo9gIGGLFFB0z1OdbL2arTtMz9qTHrMEQhvEq0dWJ8BcfRMjsnt1Kv6d7ro9sShQQzzpFxIv7JG1c8X4Du4oYajuWl_7mg5j4NTr5TwrzB8ukBb-boOkkAk/s400/P2221572.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306520306795222898" border="0" /></a><br />iba a un ritmo de paso corto pero conciso. intento seguirla pero...donde vas iluminado!<br /><br />llego al box. casi que monto una acampada montando el gps(que no funcionó) y poniendome las botas...<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk8f3sl6Anr9KBr068WTf_XCEYL-TrsLyoCQqFFiQ7l4shX450SHUaA1rks_zcSEeR7LcwQbSFjVGpJuqMGn2SQIecdH_2T1VqJZirSk3_7ZT_-SU18qBU-O618qeAh_4AP0xDKtsyWZI/s1600-h/P2221717.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk8f3sl6Anr9KBr068WTf_XCEYL-TrsLyoCQqFFiQ7l4shX450SHUaA1rks_zcSEeR7LcwQbSFjVGpJuqMGn2SQIecdH_2T1VqJZirSk3_7ZT_-SU18qBU-O618qeAh_4AP0xDKtsyWZI/s400/P2221717.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306520836319802386" border="0" /></a><br />vamos Agüero,Jose y yo juntos. enseguida formamos un grupo a la salida de Igualada.<br /><br />comienzo a notar que ese no va a ser mi dia en bici. el lactato a tope no me respondian las patas. Jose me tuvo que dar un empujón en el pont de can Mateu si no me quedo!<br /><br />es ese repecho me puse las pilas y apreté los dientes,varios del grupo se engancharon al que predecia pero después de la subida no pude contactar con este.<br /><br />así que nos quedamos unos cuantos en un grupo trasero. voy tirando a lo que puedo pienso que voy solo pero hay gente detrás.<br /><br />un corredor francés me indica que debemos hacer relevos cortos...hasta el momento me lo estaba comiendo todo ,gracias a el ,podia ir turnando el relevo y así funcionó el grupo.<br /><br />Jose,que hace la hostia que no pilla la de carretera,no pudo colaborar mucho ya que una semana en la rioja merma bastante los entrenos.<br /><br />la cosa sigue subiendo con algun llano ...hay fuerte viento y es dificil mantener un ritmo alto.<br /><br />antes de entrar a Tous nos pasa Medina,ex-profesional de carretera. el tio va como una moto!<br /><br />intento seguirlo y puedo pegarme a su culo,seguro que tenia un mal dia si no ni le huelo.<br /><br />toca la vuelta hacia Igualada. aprobecho para beber algo si no me muero! vamos a tope.<br /><br />esta vez se une Pere Gabarró,que ha quedado descolgado por problemas musculares. lamenta no hacer relevos,eso si es ser legal. sin embargo muchos detrás descansando las patas.<br /><br />vamos bajando y entre el francés uno que iba con toda la traca y yo ,nos ibamos turnando el tramo final.<br /><br />antes de llegar a ses oliveres intento descolgarme pero sin exito... otra iluminación del dia!<br /><br />llegamos al estadio ,miro hacia atrás...se me caen los c... al suelo. si no hay 15 tios no hay nada!!!<br /><br />vaya tela! y ahora me quedaban 2'5km de calvario..tenia las patas hinchadas.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhItkD18vrnZpQTKjLAD2Af-38vJ45cuyI2URm-JmcjagnZr_xO7QHIq1uWYN48wIgDs4GfLBmaqIffZsWb7Y2rj_5B3C5piJ27MUFSnBGfwnUloG9kvMN-C0NeiyiMmYXGmO4PJwqrTb0/s1600-h/P2221876.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhItkD18vrnZpQTKjLAD2Af-38vJ45cuyI2URm-JmcjagnZr_xO7QHIq1uWYN48wIgDs4GfLBmaqIffZsWb7Y2rj_5B3C5piJ27MUFSnBGfwnUloG9kvMN-C0NeiyiMmYXGmO4PJwqrTb0/s400/P2221876.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306520833312383506" border="0" /></a><br />salimos Agüero,Jose y yo a la vez...<br /><br />Pere me quiere esperar pero le digo que tire...el va mejor que yo corriendo ,así que no queria entorpecer.<br /><br />salgo y me marco un ritmo .Jose delante mio todo el tramo. me pasa de nuevo " la olimpica" seguro que estaba en nuestro grupo.<br /><br />vaya marcheta de nuevo. me ilumino otra vez,pero desisto ...no tengo mas pilas. decido marcar el paso Junto a Jose.<br /><br />al final llego,en la agonica 68 posición de 250. 1'10 minutos 5 + que la pasada edición aunque con mas distancia de carrera a pie.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXsCHP9VSDyjTSUQHQQaKUdSWPMtCPiuMz_yXySGk65W8G3F4mghbTjuo1kOKJmxzgWREofinjDrct1VUk_5c3_150DRu4ZEmQSINpt5j7lAoEviPmXB9XhS8MvRwX1gtSSuZcnBzewg8/s1600-h/P2222049.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXsCHP9VSDyjTSUQHQQaKUdSWPMtCPiuMz_yXySGk65W8G3F4mghbTjuo1kOKJmxzgWREofinjDrct1VUk_5c3_150DRu4ZEmQSINpt5j7lAoEviPmXB9XhS8MvRwX1gtSSuZcnBzewg8/s400/P2222049.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306520839217325762" border="0" /></a><br />pude ver los parciales en bici de un año al otro y en este he bajado 2kph de media. al final una media de 30 kph... ,aún así estoy contento por que se que fué casi integra ,el año pasado tuve que ir con el gancho,así que me doy por satisfecho.<br /><br />corriendo a pie me encuentro bién,pero no avanzo ya que los entrenos son nulos.<br /><br />adivinad quien se marcó el mejor parcial en bici? MELCIOR MAURI ...el tio tampoco va mal corriendo! joder a ver quien le seguia la rueda...<br /><br /><br />al poco rato se disputó una duatlón infantil de promoción,en la cual asistió mi sobrino David. no le fué nada mal..creo que quedó 5º,aún así fué muy popular y a la vez divertida...ver tanto peque a tope da gusto...algunos lloran ,otros rien...es genial!<br /><br /><br /><br /><br />dejo unos enlaces con fotos de la cursa,a ver si os podeis encontrar:<br /><br /><br />fotos 1: <a href="http://picasaweb.google.com/VictorGuti82/DuIgualada" target="_blank">http://picasaweb.google.com/VictorGuti82/DuIgualada</a>#<br /><br />Fotos 2: <a href="http://picasaweb.google.com/VictorGuti82/DuIgualada2" target="_blank">http://picasaweb.google.com/VictorGuti82/DuIgualada2</a>#<br /><br />Fotos 3: <a href="http://picasaweb.google.com/VictorGuti82/DuIgualada3" target="_blank">http://picasaweb.google.com/VictorGuti82/DuIgualada3</a>#<br /><br /><br />foto©: Tais<br /><br />PD. quisiera destacar la 1ªposición de <a href="http://triatletesigualada.blogspot.com/">Albert Moreno</a>,intratable! este niño va a dar mucho que hablar! y la segunda de Xavi Llobet!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZo7y1onDN9IqxioPi0hKlGa53ILRRYlqpH5Sei9LaksC0n-8CmlkZ5LZMM7SZ6a2RYDgY0A0eWuqfnTda69u4nUcV77XmUvSZt1bHg8J2YB4pTKdyyHrOYmSRwtiSQTrXNKCV99rhLKw/s1600-h/P2222602.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZo7y1onDN9IqxioPi0hKlGa53ILRRYlqpH5Sei9LaksC0n-8CmlkZ5LZMM7SZ6a2RYDgY0A0eWuqfnTda69u4nUcV77XmUvSZt1bHg8J2YB4pTKdyyHrOYmSRwtiSQTrXNKCV99rhLKw/s400/P2222602.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306534851087301090" border="0" /></a><br />felicitar también al la benjamina del club, Aida Vallès que quedo como 1ª junior.<br /><br />También a Neus Forn,que llegó a escasos 3 minutos de la 1ª colocandose como 2ª de la general,menudo carrerón hizo,casi nos pilla Jose! ;-)<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCcUuCUY-_g8S8DsFKSfmYwCt2zsGBBvCVaOMQEygJ3lCSpzl6hTfr7zqLfrqsalVMXQ0d-X97WDHNAFJcbdFrwQzsSQNY5jv7NjZJqtivEcRSI8Ox7GkCeccKAOGAd8ZKN46Eo1vUuUY/s1600-h/neus+igd.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCcUuCUY-_g8S8DsFKSfmYwCt2zsGBBvCVaOMQEygJ3lCSpzl6hTfr7zqLfrqsalVMXQ0d-X97WDHNAFJcbdFrwQzsSQNY5jv7NjZJqtivEcRSI8Ox7GkCeccKAOGAd8ZKN46Eo1vUuUY/s400/neus+igd.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5306534855444308018" border="0" /></a><br />y como no a Óscar Izquierdo ,Francesc Lladó (org. y presi) que junto al resto de compañeros del club y de la sección ,han hecho posible un cto. de Cataluña en Igualada,con toda la responsabilidad e ilusión que conlleva un evento de estas caracteristicas. enhorabuena a todos!<br /><br />bueno...me despido avanzando que este domingo voy a ir a Olot a una social con compañeros del <a href="http://ecodena.blogspot.com/">E.C.Òdena.</a><br /><br />voy a ausentarme del blog bastante ya que voy a meterle caña a unos temarios.aún así ,espero actualizar almenos 1 vez por semana, que pereza entrenar el coco...<br /><br />salu2!!Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-1605032903332786562009-02-21T02:27:00.004+01:002009-02-21T02:48:42.481+01:00este domingo...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxyvnIKPFyTIRv6Au5oJjlIn0xMcrhqIToYK9U-7xpVLtP8un4V-0BylKS-D56h9c3n4aUVis_iRGeYdvvFZ-Y5yNo_BOj6EeUw0sFMEbgdQ6DqfUTFGa-j7syFJuNu-XrBdxyfrzc1hM/s1600-h/duatlo+igualada.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 295px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxyvnIKPFyTIRv6Au5oJjlIn0xMcrhqIToYK9U-7xpVLtP8un4V-0BylKS-D56h9c3n4aUVis_iRGeYdvvFZ-Y5yNo_BOj6EeUw0sFMEbgdQ6DqfUTFGa-j7syFJuNu-XrBdxyfrzc1hM/s400/duatlo+igualada.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5305058965053919362" border="0" /></a><br />mi intención era no competir en un mes.pero hay carreras que tientan mucho. estando pre inscrito a la marathon btt,me propusieron hacer el duatlón de Igualada. he estado dudando hasta hoy mismo pero al final...<br /><br />me he decantado por el duatlón,así <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeFLsJovJkzeEe93Uk5C7JmIg752r4en5qEbgrd4opvJzzWcAb46Dvvx3jb2sL2E0zbzKHW6eceDOyx10U1yFGXsxP4kI0MfnfQdlyn9a0IVqvRHN1EdlwVC_aVcupJAREZMT-eOqohUo/s400/13092008287.jpg">mi sobrino</a>,también podrá disputar la infantil.<br /><br />no voy a estar al nivel,ya que aqui,tiene muchos puntos el que corre bién. aún así, intentaré dar lo que pueda para no quedar muy rezagado.<br /><br />espero que disfruten y no sufran mucho los <a href="http://ecodena.blogspot.com/">compañeros</a> en Rajadell,la temporada es larga.<br /><br />bon cap de setmana!Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-60682998078315483222009-02-19T00:55:00.006+01:002009-02-19T09:22:29.343+01:00CONFIRMADO.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMRJb1R-65pxGgsWYEdd9FV52PWKFgIEGX6lgLIq0AcfSShenmkdCZ6VFQ_qOi9EqNWWc_Vky-8GsxX6BPh_O2E7kHz4hzn8ByZOsksQDEzStcMJEJR19hR0Y6fkhwTdOQCq7N8vhC9Cw/s1600-h/_quebrantahuesos_morlaco.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 320px; height: 285px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMRJb1R-65pxGgsWYEdd9FV52PWKFgIEGX6lgLIq0AcfSShenmkdCZ6VFQ_qOi9EqNWWc_Vky-8GsxX6BPh_O2E7kHz4hzn8ByZOsksQDEzStcMJEJR19hR0Y6fkhwTdOQCq7N8vhC9Cw/s400/_quebrantahuesos_morlaco.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5304292634150511666" border="0" /></a><span style="font-weight: bold;">os acordais del morlaco?! </span><br /><br />bueno,pués parece ser que después de pagar 2 veces, estoy en la lista de los 4.489 enfermos que nos tocó la loteria de la <a href="http://www.quebrantahuesos.com/inscripciones/esp/inscritos.asp?B=1">inscripción a la QH.</a><br /><br />este lunes toca esperar i hacer el resto. si alguien del komando o e.c.o. necesita de mis dotes informaticas para que le haga la incripción,que me de los eurillos y sus datos.<br /><br />ahí queda,ya sabeis como poneros en contacto,así que, suerte.Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-72469579493651716522009-02-16T10:56:00.005+01:002009-02-16T14:09:45.124+01:00esta semana.0km de BTT...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiubvCLjdwcFbw6OoE5zctjVYoyJq0SEFxoIJioGGO2HPoGXEvL7FHOYB9uSlQyDsMolDq40LVWX5JyaiMb5B-6qhEXmTDyRF9L80I0orTzdnos1gPKiGSIRo46A1WXo6Kd6vCjVi_jZc4/s1600-h/Mini226TT+020.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiubvCLjdwcFbw6OoE5zctjVYoyJq0SEFxoIJioGGO2HPoGXEvL7FHOYB9uSlQyDsMolDq40LVWX5JyaiMb5B-6qhEXmTDyRF9L80I0orTzdnos1gPKiGSIRo46A1WXo6Kd6vCjVi_jZc4/s400/Mini226TT+020.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303352375026291746" border="0" /></a><br />pués esta semana me la he tomado mas bién de relax,entre comillas. la btt sigue con el barro de la ultima duatlón,o sea que tal como llegué de l'Ametlla la solté en el garaje y allí se ha quedado.<br /><br />he decidido hacer los entrenos que me tocaban pero con la bici de carretera y la verdad es que no me ha costado mucho seguir sumando cifras de tres en 3 salidas.<br /><br />respecto al dolor de espalda,siguen las molestias. fuí al fisioterapeuta y me recolocó la cadera,ya que del lado izquierdp estaba un poco subido tumbado en camilla.<br /><br />el problema me viener del piramidal y me ha descompensado un poco todo,tanto así que el nervio ciatico también está involucrado.<br /><br />bueno,espero que con reposo de competición mejore un poco la cosa.gracias a todos por los consejos!<br />_________________________________________________<br /><br />una vez contadas mis penas,habrá que contar algo bueno,no? :-)<br /><br />el sabado tocó salida en carretera con el KOMANDO, Terrones,Pont,Dani Gonzalez y Javi P. buena salida ,hacia dias que no coincidiamos. pese a ser un dia fresco, por el sol se estaba muy agusto. llegué a csasa incluso sin manguitos ni guantes.<br /><br />la ruta:<br /><br /><iframe marginheight="0" marginwidth="0" src="http://maps.google.es/maps?f=d&source=s_d&saddr=Paseo+de+Pou+del+Gel&daddr=C-37%2FCarretera+d%27Igualada+a+Querol+to:BP-2121+to:BV-2136%2FAv+de+Montserrat+to:C-244a%2FCtra+de+Igualada+to:BV-2131%2FCarrer+del+Mas+to:BV-2131%2FCarretera+del+Carme+to:41.526058,1.386337&hl=es&geocode=FX6weQIdVjAVAA%3BFYDbeQIdgO8XAA%3BFWZleAIdtLsXAA%3BFZrqeAIdwqIYAA%3BFXT7eQId-HoZAA%3BFV22eQId38kYAA%3BFUKgeQId2xcYAA%3B&mra=dme&mrcr=6&mrsp=7&sz=11&sll=41.476175,1.539459&sspn=0.245395,0.4422&ie=UTF8&s=AARTsJrrshfuzgTQ_1ASQccfOqvbjLXAwg&ll=41.514747,1.540833&spn=0.359905,0.583649&z=10&output=embed" scrolling="no" width="425" frameborder="0" height="350"></iframe><br /><small><a href="http://maps.google.es/maps?f=d&source=embed&saddr=Paseo+de+Pou+del+Gel&daddr=C-37%2FCarretera+d%27Igualada+a+Querol+to:BP-2121+to:BV-2136%2FAv+de+Montserrat+to:C-244a%2FCtra+de+Igualada+to:BV-2131%2FCarrer+del+Mas+to:BV-2131%2FCarretera+del+Carme+to:41.526058,1.386337&hl=es&geocode=FX6weQIdVjAVAA%3BFYDbeQIdgO8XAA%3BFWZleAIdtLsXAA%3BFZrqeAIdwqIYAA%3BFXT7eQId-HoZAA%3BFV22eQId38kYAA%3BFUKgeQId2xcYAA%3B&mra=dme&mrcr=6&mrsp=7&sz=11&sll=41.476175,1.539459&sspn=0.245395,0.4422&ie=UTF8&ll=41.514747,1.540833&spn=0.359905,0.583649&z=10" style="color: rgb(0, 0, 255); text-align: left;">Ver mapa más grande</a></small><br /><br />en el desvio de la Pobla y hasta pasado Carme,pude hacer mi primer tras tractor del año a 42 kph ;-)<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Y1Rkte2xUXW4uAyl3gFS3Iuy0RcYihy8xLPd0Y0aPyVxBR0vtYAqGf5oNK8vRcpdZd7Z3PGW4qCXnFvuIcY7j5DXcSuWeFTKlAx7yOlXs_wOk0fz_MM5TkjVe4iHEB7gLjyMSHQXfwg/s1600-h/1er+tras+tr.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2Y1Rkte2xUXW4uAyl3gFS3Iuy0RcYihy8xLPd0Y0aPyVxBR0vtYAqGf5oNK8vRcpdZd7Z3PGW4qCXnFvuIcY7j5DXcSuWeFTKlAx7yOlXs_wOk0fz_MM5TkjVe4iHEB7gLjyMSHQXfwg/s400/1er+tras+tr.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303352387120634450" border="0" /></a><br /><br />el domingo estuve apunto de ir a la social de Bescanó,pero solo pensar que tenia 4 horas de coche mas el tute de la carrera,decidí unirme con: <a href="http://alfonsinapeppa.blogspot.com/">Sina</a>,<a href="http://marti-dolors-hug-familiatriatleta.blogspot.com/">Martí</a>,<a href="http://objetivoironman2007.blogspot.com/">Angel</a> y <a href="http://danielleivatriatlon.blogspot.com/">Dani</a> ,para realizar parte del circuito de la <a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsvLiTIzZEdHOmT7OFFSTYNw2SuDwdV4AerthCbU80qpkA8hvKpXqG5AiZwMmLpMb5N3CSGYswHMVV5Hxy92R_tYVfovwoy82HUwOLDPbZLKMLe5pKZY6rDRCa_b-okhrdMwhol2SSdBQ/s1600-h/Mini226TT+023.jpg"></a><a href="http://226tt.blogspot.com/">226TT.</a><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsvLiTIzZEdHOmT7OFFSTYNw2SuDwdV4AerthCbU80qpkA8hvKpXqG5AiZwMmLpMb5N3CSGYswHMVV5Hxy92R_tYVfovwoy82HUwOLDPbZLKMLe5pKZY6rDRCa_b-okhrdMwhol2SSdBQ/s400/Mini226TT+023.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303352383699937618" border="0" />Sina y Dani.<br /><br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWpJKifEYEa9E72I2LHQK2ceICBItIPHe4QGchk-LJ8qaq-rxO5YFhWgOxSLhb-U7xeh8D_u_5uOtSmjxbV1j5Fai7H_GXm8Cw5oFC9ZsAnvjlJm0FudswHNO8cGnqJhg4lVtghjQw4Fo/s1600-h/Mini226TT+009.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWpJKifEYEa9E72I2LHQK2ceICBItIPHe4QGchk-LJ8qaq-rxO5YFhWgOxSLhb-U7xeh8D_u_5uOtSmjxbV1j5Fai7H_GXm8Cw5oFC9ZsAnvjlJm0FudswHNO8cGnqJhg4lVtghjQw4Fo/s400/Mini226TT+009.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303352371142317282" border="0" /></a>Dani con Angel.<br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqDsZnAuzYtNq048D10TgYaJndxXm7_fGHQGGPnog59xm2wzbzkYeF9FtK0qkQTMCCZ69qRt7oQgU7dCHKiQgxsLeHIqlCpnk9VnEJ2MZXE4dc_Zr6afjb_O7i2GC20jMC5Og6tQwdbh8/s1600-h/Mini226TT+021.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 300px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqDsZnAuzYtNq048D10TgYaJndxXm7_fGHQGGPnog59xm2wzbzkYeF9FtK0qkQTMCCZ69qRt7oQgU7dCHKiQgxsLeHIqlCpnk9VnEJ2MZXE4dc_Zr6afjb_O7i2GC20jMC5Og6tQwdbh8/s400/Mini226TT+021.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303352380876715954" border="0" /></a>Martí y un servidor.<br /><br />como salí un poco tarde fui hasta Bellpuig a buén ritmo para ver si los alcanzaba. al llegar me di la vuelta y subian detrás mio. al pararse en sant Pere, <a href="http://marceloreymundi.blogspot.com/2008/02/se-me-acumula-la-faena-3-post-en-1.html">a ver los pajaros</a> de hierro, yo pasé de largo sin darme cuenta.<br /><br />al final desde allí,previa parada a almorzar y cortadito de condensada,seguimos la ruta hasta Bell-lloc,donde dimos la vuelta para volver por donde habiamos venido.<br /><br />una ruta muy tranquila y con buena compañia, pudiendo rodar en paralelo casi sin problemas,llegando a casa con 135km,ellos con 155.<br /><br />la ruta fué esta:<br /><br /><iframe marginheight="0" marginwidth="0" src="http://maps.google.es/maps?f=d&source=s_d&saddr=Paseo+de+Pou+del+Gel&daddr=B-221+to:N-IIa+to:Carretera+Lleida-la+Jonquera%2FN-IIa+to:Avinguda+de+Catalunya%2FN-IIa+to:A-2+to:Carretera+Madrid-Francia%2FN-IIa+to:N-IIa+to:N-IIa+to:Carretera+Madrid-Francia%2FN-IIa+to:Carretera+de+Bell-lloc+d%27Urgell+a+Bellv%C3%ADs%2FLV-3311+to:Avinguda+de+la+Carretera%2FN-IIa+to:Calle+de+Enric+Granados+to:N-IIa+to:Carretera+Madrid-Francia%2FN-IIa+to:Avinguda+de+Catalunya%2FN-IIa+to:Carretera+Lleida-la+Jonquera%2FN-IIa+to:41.632381,1.340504+to:Calle+de+la+Font+dels+Carters&hl=es&geocode=FX6weQIdVjAVAA%3BFXUGewIdAGAVAA%3BFdJ4ewId_CEUAA%3BFazVewIdBh4TAA%3BFeV9ewIdwVIRAA%3BFep5ewIdvIMQAA%3BFUQ-ewIdhIUPAA%3BFaFBewIdX4kOAA%3BFW01ewIdbh4NAA%3BFSQxewId6lQMAA%3BFeg6ewIdJgAMAA%3BFRgzewIdpMIMAA%3BFWQ3ewIdeLsNAA%3BFXRAewIdyFEOAA%3BFTI8ewIdiJAPAA%3BFVB9ewIdnD4RAA%3BFYDZewIdgD8TAA%3B%3BFXqzeQIdwS0VAA&mra=dpe&mrcr=2&mrsp=17&sz=13&via=2,3,4,5,6,7,8,9,11,12,13,14,15,16,17&sll=41.617752,1.369514&sspn=0.061215,0.11055&ie=UTF8&ll=41.617752,1.369514&spn=0.061215,0.11055&output=embed&s=AARTsJrOMqg58PwATtib0qRnMFvatuyvMw" scrolling="no" width="425" frameborder="0" height="350"></iframe><br /><small><a href="http://maps.google.es/maps?f=d&source=embed&saddr=Paseo+de+Pou+del+Gel&daddr=B-221+to:N-IIa+to:Carretera+Lleida-la+Jonquera%2FN-IIa+to:Avinguda+de+Catalunya%2FN-IIa+to:A-2+to:Carretera+Madrid-Francia%2FN-IIa+to:N-IIa+to:N-IIa+to:Carretera+Madrid-Francia%2FN-IIa+to:Carretera+de+Bell-lloc+d%27Urgell+a+Bellv%C3%ADs%2FLV-3311+to:Avinguda+de+la+Carretera%2FN-IIa+to:Calle+de+Enric+Granados+to:N-IIa+to:Carretera+Madrid-Francia%2FN-IIa+to:Avinguda+de+Catalunya%2FN-IIa+to:Carretera+Lleida-la+Jonquera%2FN-IIa+to:41.632381,1.340504+to:Calle+de+la+Font+dels+Carters&hl=es&geocode=FX6weQIdVjAVAA%3BFXUGewIdAGAVAA%3BFdJ4ewId_CEUAA%3BFazVewIdBh4TAA%3BFeV9ewIdwVIRAA%3BFep5ewIdvIMQAA%3BFUQ-ewIdhIUPAA%3BFaFBewIdX4kOAA%3BFW01ewIdbh4NAA%3BFSQxewId6lQMAA%3BFeg6ewIdJgAMAA%3BFRgzewIdpMIMAA%3BFWQ3ewIdeLsNAA%3BFXRAewIdyFEOAA%3BFTI8ewIdiJAPAA%3BFVB9ewIdnD4RAA%3BFYDZewIdgD8TAA%3B%3BFXqzeQIdwS0VAA&mra=dpe&mrcr=2&mrsp=17&sz=13&via=2,3,4,5,6,7,8,9,11,12,13,14,15,16,17&sll=41.617752,1.369514&sspn=0.061215,0.11055&ie=UTF8&ll=41.617752,1.369514&spn=0.061215,0.11055" style="color: rgb(0, 0, 255); text-align: left;">Ver mapa más grande</a></small><br /><br />fotos y video©:<a href="http://alfonsinapeppa.blogspot.com"> Sina</a><br /><br /><object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/0fd2xiVppsg&hl=es&fs=1"><param name="allowFullScreen" value="true"><param name="allowscriptaccess" value="always"><embed src="http://www.youtube.com/v/0fd2xiVppsg&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="425" height="344"></embed></object><br /><br />he terminado la semana con 335km de carretera y un par de dias de gimnasio.<br /><br />salu2!Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-31753973306689662712009-02-16T10:03:00.002+01:002009-02-16T10:04:46.814+01:00por si teneis intención de participar...<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixdDMhoQe8sOiASBZF8FhsqYYjVy2ZsS6JskvfyCuKV2UJETqvDAvJH2MnpBvPzP3iA7J-GjtGlzTow2VQUEzJWdW8Ots1e5uhwjspBmSgG56ywGSHlWhZcxchYa8dxATybWc9Y0EvKIk/s1600-h/kebran.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 314px; height: 281px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixdDMhoQe8sOiASBZF8FhsqYYjVy2ZsS6JskvfyCuKV2UJETqvDAvJH2MnpBvPzP3iA7J-GjtGlzTow2VQUEzJWdW8Ots1e5uhwjspBmSgG56ywGSHlWhZcxchYa8dxATybWc9Y0EvKIk/s400/kebran.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5303318555510157218" border="0" /></a>Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-38922656868107391172009-02-13T12:36:00.004+01:002009-02-13T15:01:41.880+01:00Luis Maldonado ya está en el filial de ECP.<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_0">pués</span> aunque ya sabia la noticia de primera mano,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_1">preferia</span> no aventurarme y esperar a que saliese una lista oficial <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_2">corroborandolo</span>.<br /><br />enhorabuena Luis,ya estás ahí!<br /><br /><table width="96%" align="center" border="0" cellspacing="5"> <tbody> <tr> <td> <table style="width: 1px; height: 1px;" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tbody> <tr valign="top"> <td><br /></td> <td class="fecha-gris" align="right"><br /></td></tr></tbody></table></td></tr> <tr> <td> <h1>El <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_3">ECP</span> Continental Pro cierra una plantilla de 16 corredores</h1></td></tr> <tr> <td> <p>El <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_4">ECP</span> Continental Pro, filial del Andorra-<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_5">Granvalira</span> continental, ha completado una plantilla de 16 corredores con las incorporaciones finales del <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_6">élite</span> Luis <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_7">Maldonado</span> (Cueva el <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_8">Soplao</span>) y Juan Carlos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_9">Gregori</span> que sigue.</p> <p>No están <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_10">Egoitz</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_11">García</span> (Seguros Bilbao) y Francisco Javier Carrasco (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_12">Sanse</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_13">Spiuk</span>) que finalmente correrán en la estructura continental.</p> <p>Nuevos:<br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_14">Airán</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_15">Fernández</span> (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_16">Ditec</span>)<br /><span style="font-weight: bold;">Luis <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_17">Maldonado</span></span> (Cueva El <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_18">Soplao</span>)<br />Andrés <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_19">Vigil</span> (C. Valenciana)<br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_20">Jordi</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_21">Vila</span> (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_22">Ditec</span>)<br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_23">Manel</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_24">Aranda</span> (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_25">junior</span>)<br />Jesús Cañas (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_26">junior</span>)<br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_27">Sergi</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_28">Esteve</span> (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_29">junior</span>)<br />Jesús Herrada (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_30">junior</span>)<br />Víctor <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_31">Nafría</span> (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_32">junior</span>)<br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_33">Jordi</span> Simón (<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_34">junior</span>)</p> <p>Siguen:<br />David De la Cruz<br />Juan Carlos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_35">Gregori</span><br />Víctor <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_36">Iturat</span><br /><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_37">Carles</span> <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_38">Lapeña</span><br />David <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_39">Sánchez</span><br />Marcos <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_40">Vázquez</span></p> <p> fuente ©: <a href="http://biciciclismo.com/"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_41">Biciciclismo</span></a></p><p><span style="font-size:130%;"><span style="font-weight: bold;">cambiando de tema.</span></span><br /></p><p><a href="http://www.angelsalgado.net/"><span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_42">Angel</span></a> se ha <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_43">currado</span> un blog el cual va actualizando la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_44">altimetria</span>,<span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_45">distáncia</span> desnivel. también con entradas de los participantes de la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_46">crono 226TT.</span><span style="text-decoration: underline;"></span></p><p>como carta de presentación,a <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_48">dia</span> de hoy,está <a href="http://226tt.blogspot.com/2009/02/marcelo-esteban-reymundi.html">mi perfil <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_49">globero</span></a> ya colgado. van a ser muchos KM y habrá que acumular bastantes antes de la fecha. así que ayer ya cayeron mis primeras 3 cifras del año,</p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-MzVKpjyYiZj-Qw71i8-UAf_eCxrGNN433wg2sW3pl0sSaj8iDUhusIyELyYlm6dMVJHGlHE2Or2SySJf7FmxiGj1Ny_FMN9y9HbPHzN6Up-N_3WO1YFvQls1otjuMDojLuqnayrqqHU/s1600-h/12022009125.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-MzVKpjyYiZj-Qw71i8-UAf_eCxrGNN433wg2sW3pl0sSaj8iDUhusIyELyYlm6dMVJHGlHE2Or2SySJf7FmxiGj1Ny_FMN9y9HbPHzN6Up-N_3WO1YFvQls1otjuMDojLuqnayrqqHU/s400/12022009125.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5302274886837440674" border="0" /></a><p>haciendo un par de series no muy severas,por encima de 160 <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_50">ppm</span> de 10 km c/u, subiendo hacia la <span class="blsp-spelling-error" id="SPELLING_ERROR_51">Panadella</span>.</p><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiauhYS_hWvxqJaCxG-rpWtdN4T6bjRInFxnJsqoPmXhryfNa-LmbqsyqqfOK7HxeApvhoDRhNhOKBaKKPgFDurvwR6D_nFBbyOz6HuS3kLCLvzUtH9aL_ZszNB31Y9PfgsTEMWFJY2Y38/s1600-h/ay.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 347px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiauhYS_hWvxqJaCxG-rpWtdN4T6bjRInFxnJsqoPmXhryfNa-LmbqsyqqfOK7HxeApvhoDRhNhOKBaKKPgFDurvwR6D_nFBbyOz6HuS3kLCLvzUtH9aL_ZszNB31Y9PfgsTEMWFJY2Y38/s400/ay.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5302251757824391090" border="0" /></a><br />también estrené los regalos navideños de <a href="http://www.ciclisme.cat/noticia.php?id=1404">Luis</a>,guantes...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihD6JQRXl-eBPxqEy-9vJlm-EBaxMpU-YQS-GQNcEW_1fMQ-16MbuoAEdTuINn4TkGvUKQWot7yv2Y91pq7M_KTY5eRB1P3CGI8zwK5oCnd3hMjMNAHMpYhUtHkReOKzvDym3DVeeO6BI/s1600-h/12022009132.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihD6JQRXl-eBPxqEy-9vJlm-EBaxMpU-YQS-GQNcEW_1fMQ-16MbuoAEdTuINn4TkGvUKQWot7yv2Y91pq7M_KTY5eRB1P3CGI8zwK5oCnd3hMjMNAHMpYhUtHkReOKzvDym3DVeeO6BI/s400/12022009132.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5302274888234207250" border="0" /></a><br />y perneras <a href="http://www.nalini.com/">Nalini</a>.<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH58Vfb6CXNwOhTGxNdz3r58nwKgFkox_DBc2E1AzRXgjXCmPCEWSQsjSPp-Of1kaiuMovFd-WcDlAInjvtPq5xhSjSr7IkmMckx3F9Rysy5t-2klm7lwCrG1zTIJxn9yWor49RzM4u8w/s1600-h/12022009126.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH58Vfb6CXNwOhTGxNdz3r58nwKgFkox_DBc2E1AzRXgjXCmPCEWSQsjSPp-Of1kaiuMovFd-WcDlAInjvtPq5xhSjSr7IkmMckx3F9Rysy5t-2klm7lwCrG1zTIJxn9yWor49RzM4u8w/s400/12022009126.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5302274886218739218" border="0" /></a>van cojonudas,nada de frio en las rodillas.<br /><br />también estrené el casco para la nueva temporada,después de 2 años con el CATLIKE,me he decantado por el BELL. es de la temporada pasada,pero como estamos en crisis...<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTrypR3bd-0ApT2dyuUP7QP5wZsM6hJ7xzBgoDXER6wBR456KE_XsKF8YS_W2Uor9qQnWP8u6qj7SGFkSbCssgswzRSdSleLhLrfqeg2-4rPW0ruNDOZav9wSfQYWFhpMp2Awtm-f4JNM/s1600-h/gyhn.JPG"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 252px; height: 165px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTrypR3bd-0ApT2dyuUP7QP5wZsM6hJ7xzBgoDXER6wBR456KE_XsKF8YS_W2Uor9qQnWP8u6qj7SGFkSbCssgswzRSdSleLhLrfqeg2-4rPW0ruNDOZav9wSfQYWFhpMp2Awtm-f4JNM/s400/gyhn.JPG" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5302280787309577170" border="0" /></a><br />la verdad es que me va al pelo además es ligero y muy comodo.<br /><br /><img src="file:///C:/Documents%20and%20Settings/PROPIETARI/Escritorio/gyhn.JPG" alt="" />bueno lokos, bon cap de setmana<br /><br />salut i km!!!<br /></td></tr></tbody></table>Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-29291169556084264412009-02-12T09:27:00.002+01:002009-02-12T09:41:10.679+01:00VIDEO DE L'AMETLLA DEL VALLÈS.<object width="480" height="295"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/mFFjdX0q0Bc&hl=es&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="http://www.youtube.com/v/mFFjdX0q0Bc&hl=es&fs=1" type="application/x-shockwave-flash" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="480" height="295"></embed></object><br /><br />fuente© : <a href="http://ocisport.net">Ocisport</a>Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2095787306945745415.post-46565413866008167572009-02-09T15:30:00.009+01:002009-02-09T18:06:32.826+01:00CON BUENAS SENSACIONES.<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis04aK3WmH0Xaj-D2vaOkuU5xNYGTb9V1xHEuHisSQGz8n8XIdt9NWI7iGmsxFYb5meMf65zn0W5FPjYMKhQuq7358Y6av8KmycndtpTt70aLNmarNf0ebtBXljq9vzlDlpAix6B9uD-k/s1600-h/ametlla.jpg"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 283px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEis04aK3WmH0Xaj-D2vaOkuU5xNYGTb9V1xHEuHisSQGz8n8XIdt9NWI7iGmsxFYb5meMf65zn0W5FPjYMKhQuq7358Y6av8KmycndtpTt70aLNmarNf0ebtBXljq9vzlDlpAix6B9uD-k/s400/ametlla.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5300830087376726146" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj4EWwVDsZXAkyIAzBIJK8UNDrDQRdhR-fZks7pszlFRcD65JM2BEbo7wPHKkoHZLaVTGZ5DsZVA6aki_yFyL4gKZN4Q_Yya9_6f6EpSVq8po27aXrIvZN32rYnWGj20UxLbFRdRtEF98/s1600-h/perf+du+ametlla.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 189px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhj4EWwVDsZXAkyIAzBIJK8UNDrDQRdhR-fZks7pszlFRcD65JM2BEbo7wPHKkoHZLaVTGZ5DsZVA6aki_yFyL4gKZN4Q_Yya9_6f6EpSVq8po27aXrIvZN32rYnWGj20UxLbFRdRtEF98/s400/perf+du+ametlla.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5300830094462492098" border="0" /></a><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR4gB1ckKKPzccWoF-k60bYrjhe7XTINTiCl4BDy-PHAEjAkQS3Rtm8gM5hJ6JNAOn-TkUoyzm9fCGkmPoQ0gJwoEzS19rLLu-riTh8RmXEg4l2sMRwvdwWNSor1iLCrXesbmlgmTkYms/s1600-h/ascenso+descenso.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 166px; height: 38px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR4gB1ckKKPzccWoF-k60bYrjhe7XTINTiCl4BDy-PHAEjAkQS3Rtm8gM5hJ6JNAOn-TkUoyzm9fCGkmPoQ0gJwoEzS19rLLu-riTh8RmXEg4l2sMRwvdwWNSor1iLCrXesbmlgmTkYms/s400/ascenso+descenso.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5300830094738737746" border="0" /></a><br /><br />pensaba que la semana pasada me habia encontrado bién,pero esta me noté bastante mejor.<br /><br />esta vez en Ametlla del Vallès. fuí junto al maestro, Jordi Vallès.<br />era la cuarta de las<a href="http://www.ocisport.net/ca/detail_news.php?news=896"> XALLENGE MASSI DUATHLON</a> ,cuyas 4 pruebas se han realizado dentro del calendario catalán de duatlones.hasta esa fecha iba 12º en la general y ese dia estaba motivado por quedar top10...<br /><br />era una mañana fria,pero allí pegaba el sol fuerte y se pudo correr en una temperatura óptima .<br /><br />allí estaba Dolors(de juez) y Martì,el cual no pudo disputar la carera por molestias en el tendón de aquiles.<br /><br />sobre las 10:30 se dió la salida.<br />muy rapida ,como siempre.el 1er km a 3'35. el circuito era mixto y sin subidas demasiado largas,lo cual me pude acomodar y correr a un ritmo bastante estable.<br /><br />me va pasando gente pero no me obsesiono y sigo a mi ritmo,la cinta del pulsometro se me bajó a la cintura,lo cual tuve que correr por sensaciones.<br /><br />llego al box en unos 28'36 para cubrir los primeros 6'7 km<span style="color: rgb(255, 0, 0);"> pos.60</span><br /><br />pillo la bike y subimos por asfalto para luego bajar por este. vamos a mano derecha por un sendero muy rapido y juguetón,ya estaba disfrutando desde el inicio!<br /><br />sabia que debia apretar fuerte hasta el km 19 total de la cursa donde se llegaba a una antigua <a href="http://www.panoramio.com/photo/17094583"> torre de telegrafos.</a> punto mas alto donde también está el santuari de puiggracios, que os aseguro que subiéndolo,de graciós no tenia nada ;-)<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidFG8moA5jngtyuMi7ctjF2HGYE1a-0bsWQfoHG2e-VlcYZ93-ZJ6sB9FmIsz1mG7ZtZkDXGE3ljLfTvo7RNPAyai32dMVXPv9uqP2jdQqh-7QQx_dLQzTBS2knDiQkNlwZjCCP8AS5JY/s1600-h/puiggggggg.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 255px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEidFG8moA5jngtyuMi7ctjF2HGYE1a-0bsWQfoHG2e-VlcYZ93-ZJ6sB9FmIsz1mG7ZtZkDXGE3ljLfTvo7RNPAyai32dMVXPv9uqP2jdQqh-7QQx_dLQzTBS2knDiQkNlwZjCCP8AS5JY/s400/puiggggggg.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5300840401984046290" border="0" /></a><br /><a href="http://www.panoramio.com/photo/17094583"> </a>voy pasando a bastante gente y hay mucha subida. el dolor lumbar que arrastro desde hade un mes comienza a hacer de las suyas. procuro subir levantado para no castigarlo mucho pero a medida que pasaban los km se intensificava la molestia en forma de dolor.<br /><br />vamos pasando zonas donde el agua de los charcos sigue congelada.<br /><br />después de mucho subir,llego al santuari. me indican que ya solo toca bajar.<br /><br />bajada rapida,pero peligrosa. los senderos son limpios y sin piedras,pero las regateras de escandalo lo hacian muy tecnico,así que habia que bajar con los 5 sentidos bién activados .<br /><br />como disfruto bajando,habia senderos con peralte y aún lo hacian mas divertido. estaba compensando la dura subida con este merecido sendero de bajada.<br /><br />algún repecho suelto de pormedio pero la cosa sigue bajando hasta llegar al box. 20 km 1'14'52 parcial 23.<br /><br />pués quedavan los 3'5 km finales. ahí están Dolors y Martì indicandome que voy nuy bién. se sube por el repecho de asfalto...que duro después del tute pegado!<br /><br />es como el primer tramo de correr con un recorte. se me hace bastante pesado el coger el ritmo con el dolor de espalda pero aún así intento imponerme un ritmo alegre.el que va delante mio poco a poco se me va escapando.<br /><br />detrás ,no venia nadie acosandome,así que como estaba en tierra de nadie, bajé un poco el ritmo y me limité a acabar cómodamente. 15'37 parcial 46<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje4iK0OolYzVX5P5IeoAL6JWxrb9dHPEVTUwuG7sHNPfhTl-ij-s7KWo9DdLvCH73JkXqC5WgAoLWP9tifXmXWVKSEWk_qVZjESW6Bl3z_Sqc4eZHpF_KSRlAqQXhKPXh2GAUmSTehWL8/s1600-h/class.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 26px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEje4iK0OolYzVX5P5IeoAL6JWxrb9dHPEVTUwuG7sHNPfhTl-ij-s7KWo9DdLvCH73JkXqC5WgAoLWP9tifXmXWVKSEWk_qVZjESW6Bl3z_Sqc4eZHpF_KSRlAqQXhKPXh2GAUmSTehWL8/s400/class.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5300834066858443618" border="0" /></a>Jordi entró como tercero en su grupo de edad! felicitats!!!<br /><br /><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg38HoWmy1Lp6gIQxfznYhfkWD5uRRnmn1UMqrA0jhLzsJ7o57O_RTRoHvj_9FbmMV6FSsakb1NaleT5Lb7O1pF_B_VVfSAHOm5YDsYFG-PwhRJUmPfrq3wuMH9KnhLFjwzGxLExW_CpEk/s1600-h/valles.bmp"><img style="margin: 0px auto 10px; display: block; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 16px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg38HoWmy1Lp6gIQxfznYhfkWD5uRRnmn1UMqrA0jhLzsJ7o57O_RTRoHvj_9FbmMV6FSsakb1NaleT5Lb7O1pF_B_VVfSAHOm5YDsYFG-PwhRJUmPfrq3wuMH9KnhLFjwzGxLExW_CpEk/s400/valles.bmp" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5300837659512275410" border="0" /></a><br />finalmente no pudo ser, me quedé a sólo 9 puntos del décimo clasificado y eso que durante la cursa pude pasar a varios que iban delante mio en el<span style="font-weight: bold;"> <a href="http://www.triatlo.org/competicions/listrnkCirc.aspx?id=V&mod=1&idCirc=2">ránking</a></span><a href="http://www.triatlo.org/competicions/listrnkCirc.aspx?id=V&mod=1&idCirc=2">...</a> aún así no fué suficiente,pero me quedo con las buenas sensaciones que obtuve ese dia tanto corriendo como en bici. no quisiera aventurarme ,pero parece que los entrenos de bike comienzan a dejarse notar.<br /><br />la única pega es que cuando me empiezo a encontrar bién hay un parón de las carreras,este será de nada menos que un mes. lo aprobecharemos para entrenar a tope, acabar las dos que quedan y llegar bién para la temporada de BTT.<br />...<br /><br />por otro lado me gustaria destacar la buena actuación del <a href="http://ecodena.blogspot.com/">E.C.ÒDENA</a> en la primera btt con dorsal que disputan este año,sobretodo Bernat,que el tío ha quedado tercero de su categoria!!<br /><br />espero unirme pronto a ellos para disfrutar de la btt a tope.<br /><br />salu2!!Marcelohttp://www.blogger.com/profile/15570389908702300829noreply@blogger.com3