demà CABRILS!



demà aniré a disputar la duatló de cabrils i a retrovar-me amb amics i companys duatletes. la prova començarà a les 10:00 del matí. som un total de 295 inscrits...deu ni do!

felicitats pere! has aplegat a un bon grapat de gent!

ens veiem demà !

entrenaments de la setmana

dilluns: amb resaca de duatló,35 km de btt amb BICISÀDICS,Mauri,Marçal i Escudé.
recorregut: sta coloma,castell de queralt,agulla grossa,la fou,creu de barrás(aguiló) i sta coloma

baixant de l'agulla grossa a 4 km de la fou

dimecres: amb resaca d'un altra cosa... sortida BICISÀDICS amb Mauri,Sergi,Martinez i Callau.
recorregut, sta q mola,pontils,santa perpetua de gaià,pedrises,pontils,sant miquel,guialmons,sta q mola.total 37km.

vista al fons de sta perpetua de gaià

divendres: run 40 min. a ritme suau.

4 comentarios:

robert mayoral dijo...

espero que no em fotis molta canya al duatló...i si pot ser que em donis algun consell per la btt, que soc un zero a l'esquerra...
fins demà crack!

marcelo dijo...

que dius Robert!

ni molt menys et fotré canya!

tu estás com un toro!

l'ùnic consell es xafar força bosc i no perdre el fil de btt perque a mi em passa igual però en carretera l'agafo poc i desprès passa el que passa

però ja veurás com disfrutarás,nomès hi ha una parell de zones una mica complicades...

però sobretot,espero que disfrutem tots demà d'una bona jornada d'esport, bon ambient i bon rotllo! ...la millor manera d'acomiadar l'any!

ens veiem demà màkina!

Maurici dijo...

Així m´agrada Marcelo,
fent publicitat BS !!

jeje....

marcelo dijo...

clar que si Mauri...el pròxim post serà dedicat als bicisàdics!!!