cronica St Guim

con el komando biribil.

con el C.A.I.


una duatlón mas y una menos. este domingo tocaba ir a st Guim de frerixenet a 15 minutos de casa.

tenia mis dudas de como iba a ir corriendo ya que reconociendo un circuito de btt el viernes me hice daño en un tobillo.

en fin...calentamos un poco...o mas bien como pudimos por que hacia un frio y viento de escandalo!

nos colocamos en la salida cada uno donde pudo... yo pude colocarme en segunda linea. en esta ocasión saliamos todos a la misma hora ( h y m).


salida muy rapida como siempre,además con un poco de bajada,la pega era el viento en contra.

habia que hacer drafting corriendo también.

antes de llegar a una parte que dabas la media vuelta,me pasan Pere y Juanito. damos media vuelta y ahora daba el aire de culo....se podia subir bien. desde el km 1 ya no me pasó nadie, ese punto fué satisfactorio.

el pulsometro me hacia el tonto , cuando se puso a funcionar iba a 186 ppm.

no bajaron en casi ningún momento, lo bueno es que no me notaba cansado.

1ª de las dos vueltas
David Aragón.
Jordi Escudé.

tengo a Pere y Juanito a unos 30 metros no consigo acercarme pero veo que me mantengo.

bajando ya veo de vuelta a Roger Roca y Albert que han descolgado un poco al grupo que mandaba Jose Martinez C.A.I.

llego al box.

la transición bastante patetica,cadea vez voy peor!




t1 Juanito
t1 Albert


salgo del box con David Aragón. a el se le sale la cadena ,vaya tela! tiro palante a ver si puedo pillar a un grupo de 4 corredores pero el viento en contra y mis patas no me dejaron alcanzarlos. me quedé a 10 metros de pillarlos...que rabia!

supongo que pagué por una semana con demasiados dias de calidad...

pues me tocaba bajar solo... me atraparon 2 feminas del reus ploms y del prat. joder! tuve que apretar duro para descolgarme . en el km 6 o 7 mas o menos me atrapa David Aragón.

salvado! yo estaba vacio de patas le chupé rueda bastante tramo para recuperarme. el viento era increible , a la que daba yo el relevo bajabamos de velocidad...claro tan poca cosa el viento me frenaba!

antes del cambio de carretera nos atrapa un grupo. parecia que iban fuertes!

digo parecia por que luego seguimos David y yo con los demás detrás.

me recupero un poco y vamos intercalando los relevos entre David y yo. los demás chupando rueda! si si ....solidaridad cero patatero!

sobre el km 12 nos pasa el bicharraco Terrones! que cabrón! subia como una moto! ni relevos ni nada! a ver quien lo pillaba jajajajaj!!! vaya patas güachinini!!!!

hizo el 6º mejor tiempo en bici ,el solito!

llegamos a los ultimos repechones y yo me hundo un poco. los chupa rueda me van pasando creo que eran unos 3 o 4.

David Aragón aguanta bien el repechón me quedo a unos 40 metros de el antes de la llegada al box.

Terrones Y Albert t2

transición 2 no muy rapida! salgo dirección al camino de bajada .


me cruzo con Albert,Pere,Juanito,Marc y veo a Jorge caminando! vaya tela ! le dolia bastante la rodilla!

Marc Codina.

subiendo veo a Megane( Sergi) ,Neus, Escudé, Ricard y Lladó. tengo a tiro a David Aragón pero no consigo atraparlo impuso un buen ritmo ....finalmente llego .

...bastante apurao!


mi boca lo dice todo!

llegada Albert.
llegada Jorge.

Escudé i Francesc. Jordi tuvo una mala pasada ese dia con un niño que se cruzo cuando salia del box..un buen susto!..... la organización ,para el año que viene, deben tomar mas medidas en ese aspecto.

comentando la jugada.
Jorge tuvo que hacer la mitad del ultimo tramo a pie por el fuerte dolor d erodilla. esperemos se recupere para el sabado.

Raquel,Albert,Sergio,Nitus.

al acabar nos fuimos a otra calle , ya que en la llegada de la calle mayor,que yo le pondria calle Siberia hacia un frio y vendabal que no veas....

acabamos la jornada ,con un piscolabis y comiendo pollos en cal Nitus.... algunos cenaron y todo aquel dia!!!

No estoy muy contento de como me fueron las cosas en ST GUIM .pero compensó el haber disfrutado de un dia con los Biribiles y compañeros del c.a.i.

además dar la enhorabuena a Marc Codina por su 2º puesto como juvenil! ets un crack Marc!


AQUI dejo los parciales y tiempo total.


pd: chuparueda somos todos ,pero creo que se debe colaborar. cuando yo no voy lo digo al grupo! a ver, si no vas no vas y no pasa nada,siempre que lo he dicho he tenido apoyo del grupo,creo que es lo normal,pero lo que procuro es no quedarme escondido y caladito. hay que tener mas sentido común o llamemoslo deportividad.

para acabar y no dar mas la vara,os dejo un video del tramo a pie.

salu2!

video

(fotos y video) Almudena.

8 comentarios:

Sandri dijo...

Buena carerra!!!
Sabiendo sufrir!!!!
El domingo vi algunos de tus compis de btt, los reconoci por el maillot que llevabas el viernes!!!

En la proxima ya no tienes escusas!!!! No hay duatlones ni nada!!!
A la bici y pal monte, nosotros el viernes que viene saldremos hacer el circuito si te animas, me llamas!!!!
Saludos y fuerza!!!

Sandri dijo...

No se porque sale sandri soy TRI-CAS!!!!

marcelo dijo...

jajajaj sandri!!!

vaya tela!!! si supongo que fueron varios de ellos 3 o 4... me hubiera gustado hacerla ..pero que le vammos a hacer!

este viernes o el de la semana que viene?

seguro que no fallo para el resto que quedan... la cabra tiene que tirar pal monte!

te digo algo Toni!

cuidate! y no te machaques!!jeje

JORDI dijo...

Bé Marcelo Bé, bona cursa!!

Prenc nota de lo dels Chupes per quan faci la primera du de carretera!!!

rafi dijo...

bueno marcelo!buena carrera! aora toca reposar pa estar mas fresco en la prosima!!
no te des tanta caña!
cuidate!
saludos!

robert mayoral dijo...

bueno payu! bona cursa, com tu dius una més al sac, i de les coses que no quedes satisfet sempre pots treure profit per millorar en posteriors curses....és impressionant com corren els de davant....sempre amb preses!!

marcelo dijo...

jordi, no passa rés per xupar roda mentre es pugi permetre,el problema es quan ningú vol fer relleus, ets sents una mica dessebut. que hi farem...salutacions fiera!

Rafi, a veces quieres ir tan fuerte entrenando que hay dias que no tengo mesura...si a esto le sumas una carrera ya la tienes liada.
este sabado voy a Calaf btt marathon,no me daré mucha tralla esta semana. salu2!!!

Robert,l'ùnic que puc treure de profit es esperar a que passin uns anys per poder notar millora. es el que tu dius,els de davant van que no vegis i s'han de millorar molts aspectes. vaja debut va fer el Roger! era d'esperar...

Gardagami dijo...

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