DUATLÓ de NURIA.

Juanito ,Jose,Neus y el calambreras!



comenzaré contando que ha sido un fin de semana muy emotivo. la dureza de la prueba es considerable,si a esto le sumas el apoyo de la familia y amigos se crea una cantidad de emociones muy satisfactorias que nunca olvidarás.

dicho esto...

el VIERNES partimos desde STA COLOMA a eso de las 6 de la tarde,no se me ocurre otra cosa que ir por Manresa y nos comimos una cola del copón!

sobre las 9 de la noche llegamos a Ribes de Freser. Jose y Neus llegaron al poco rato.


este año ,al ser mas gente,nos repartimos en 2 bungalows. son la clave, no dependes de horarios de comida te haces lo que quieras y a la hora que quieras,de echo,cada año repetimos. también a Pere Gabarró y Ramón Prat junto a su familia les gustó la idea y por allí estaban.


cena fuerte,no se por que por que el sabado no competiamos,lo que si se ,es que comimos como un cochinos jajaja!


EL SABADO

sin prisas ni horarios,nos levantamos desayunamos y nos fuimos a rodar dirección Ripoll




a la llegada la bici de Jose,hace cosas muy raras ,se mueve mucho la rueda. pensabamos que seria del eje o de cojinetes. al dejarla en una tienda de bicis para que se pudiera reparar ,nos dice este buén hombre que el tirante posterior está partido!


por suerte Carles


,que estaba por venir junto al resto de compañeros,le prestó la suya para que pudiera disputar la cursa el domingo.


mientras,Almudena,Rocio,Oscar y David aprobecharon para dar un paseo por el mercado de Ribes.







al llegar ya caia chirimiri que mas tarde si convertia en lluvia poco intensa,por los pelos no nos pilla.

ducha,comida




y intento de siesta...que quedó en eso.

por la tarde después de recoger los dorsales ,nos dimos otro paseo por Rpoll. llegamos al bungalow y Juanito nos preparó sus macarrones super energeticos,mientras otros preparabamos el desayuno para el dia siguiente.

cenamos, acabamos de preparar la ropa para el dia siguiente y ,al sobre.


DOMINGO.

compañia diana! . a las 5 y media nos levantabamos para desayunar,nos equipamos,aun con dudas de que ponernos. comparado al año pasado que habian -4º este año habian unos 11º+. menudo cambio!

llegamos al albergue sobre las 7am. descargamos las bicis y me dirijo yo solo hasta la salida,ya que Jose y Neus aún tenian que dejar sus cosas en el camión.


este año se empezaba de la plaza y no desde el parking.



pude colocarme en 5ª linea mas o menos. Juanito,Neus y Jose a unos 6m detrás mio.

estaba bastante nervioso antes de la salida.pegan el escopetazo y .... joder. el de delante mio se medio cae y me tengo que parar...vaya tela,siempre pasa algo!

en fin salgo bastante bién del apuro y voy subiendo. al poco rato me noto bastante flojo de patas y es que esto de no calentar y apretar al principio la pagué un poco.

hacia el km 5 consigo encontrarme mejor y voy manteniendo un ritmo comodo con bastante cadencia. el problema empezó a falta de unos 3 km, la hernia me empezaba a tocar las narices!

decido no rallarme mucho y aguantar los pinchazos que me daba. a falta de 2 km me pasa Agüero y al cabo de poco Juanito, lleva una marcheta muy buena.





sigo a mi ritmo intentando no castigarme mucho en la subida en bici ya que luego esperaba lo mas duro.

llegada a fontalba en 1'01'18 llego al box voy buscando mi sitio y Juanito allí estaba. los 2 casi juntos. miro el reloj y creo que sin querer lo habia parado en la subida en bici. bueno me cambio las zapas me meto un gel y bebo un poco. me iba con el casco y me tengo que dar la vuelta! joder jajajaj!!

Juanito aun se queda allí,de picnic! vaya transición se pego el tio jajajaja no me esperé ya me pillarás cabrón!!!-


pongo el crono a cero a salida del chip y voy subiendo junto a un hombre de 60 añejos de nada.encima al hombre no le faltaba tema de conversación.joder!!! yo que apanas hablaba para no cansarme!!!

voy subiendo sin agacharme ya que el año pasado pillé unos dolores de espalda que no veas. pero creo que ahi cometí un error ,ya que debia haber subido apoyando las manos en las rodillas.luego se verá porque.

en fin voy subiendo y a mitad de subida me pasa Sergi. lo vi muy bién este año,nos animamos y seguimos cada uno a su ritmo.

yo iba mirando el pulsometro y no queria agotarme así que de 162 ppm no me quise exceder.

a falta de menos de 1 km me giro a ver si veo a Juanito. por ahi iba el cabrón. me paro a hecer un descansillo y le pregunto como va. me contesta que con alguna que otra calambrera jajaja!



sigo subiendo y me pasa,a poco de coronar el puigmal.




antes de llegar ya empiezo a ver caras conocidas,Anna,Raül,Tusquella... animan mucho y yo contentisimo de verlos allí!



llego a la cima y Juanito ya estaba allí bebiendose el REDBULL con,Jordi,Carme,Ramón,Marc,Parès,Ricard,Carles ,Silvia,Maria etc!






al poco rato llego yo un poco cascao jeje!!! (ver video)




no veas que bién sentaba!!!

estamos unos minutos allí y nos disponemos a bajar .



Jose en el puigmal.

vamos junto a la 2ª y 3ª clasificada que van muy juntas,no ceas como baja una de ellas,a muerteee!!!!!

al poco rato de bajar patapam!!! se me enrampa el adductor izquierdo.

me tengo que parar ya que el otro le acompaña. Juanito me dijo que no parara pero yo no podia seguir...vaya setoooooooooooooo!!!!

me hice unos masajes y estiramientos y poco a poco con tirones pude seguir bajando con mas pena que gloria.

pensé ,joder aún me queda subir de Nuria a fontalba, que va a ser de mi¿?

también andaba mirando el reloj,ya que a las 11 am se iba el cremallera de Nuria y andaba pensando el si no iba a llegar a tiempo para ver a Almudena y a los demás.

llegué a las 10'45 a Nuria. y allí estaban todos! que alegria!!! otro encuentro que te da fuerza para seguir . me paro de nuevo a beber y comer algo.también me dolia la planta de pie que no veas. menuda ampolla se estaba incubando allí!!!





un par de minutos y al tema de nuevo.





Nitus,en Nuria.





sigo por el puente y otra vez subida. puedo subirla corriendo ,justo allí el año pasado me pillaron unas calambreras que no veas también!

bueno ,parece que las patas se van aclimatando y no me enrampo mucho mas. puedo ir pasando a gente que se las ve bastante tocada. coincido en mitad de camino con Just Sociats,supongo que estaba viendo a algún amigo o compañero que disputaba la prueba.me animó y le agradeci la gesta.

antes de llegar a fontalba,me pillaron de nuevo calambreras...no veas!!! en fin,ya quedaba poco.

llego al box en 2'18 ( fontalba-fontalba)


quedaba la bajada. me cambio de zapas me subo los manguitos y avall que fa baixada!!!

bajada rapida. solo me pasó uno que iba con una bici de doble suspensión. tube también un buen susto bajando ya que se me escapó la mano del manillar y casi pego una leche que no veas.

ibamos entre 3 ahora paso yo ahora tu. al final dos nos escapamos y llegamos juntos.

llegada en : 3'41'10. 3- que el año pasado...


nada mas llegar allí estaban Almudena,Oscar,Rocio,David y Juanito que acababa de llegar.3'35h





también pude ver i intercanviar algunas palabras con Sergi y Llìbia . felicitats 3'27!!!

Rios se ha superado este año y ha bajado mucho el tiempo respecto al pasado año! felicidades.
Neus hizo un carrerón y aunque no se encontraba muy motivada acabó 8ª.

Jose tuvo problemas estomacales y tuvo que aflojar mucho el ritmo,una lastima ya que estaba que se salia ultimamente.

Pere Gabarró se tuvo que retirar ascendiendo al puigmal,un tirón en el isquiotibial le obligo a retirarse. una lastima también.

y Agüero quedó el 31 con 2'12! menudo animal!!! felicidades loko!!!

después quedamos para comer con casi toda la tropa en el restaurante del camping. que buena estaba la comida y mas despúes de casi 4 horas de tute en el cuerpo.!!





11 comentarios:

Maria dijo...

Eiiii...quina crònica mes currada!!!!
Doncs mira al final no ens vem veure...hi havia molta gent! En fin, en algún que altre moment ens trobem...segur!

DAVID ARAGON dijo...

FELICITATS CAMPIÓ !! ja ens veurem el diumenge.
Molt maca la crònica.
Aquesta duatló algun any la faré !! Li tinc moltes, moltes ganes.

Marta dijo...

Ja m'estava posant nerviosa seguint la crònica,.. no vegis amb les rampes...Mira que sabia el final, però mentre vas llegint "podrà acabar o no?"

I no vegis quin munt de gent al Puigmal no? és que la gent de Sta. Coloma estan a tot arreu....

I ara quin és el pròxim objectiu? i no em diguis la cursa de l'esquiador si us plau!!!

MARTÍ-DOLORS-HUG dijo...

Molt bé Marcelo!!!! Ole tus hüevs!!! Això de les rampes és 1 conyàs...a mi sempre em passa amb la bici, a vegades penso que hauré de plegar, però afluixant la velocitat se' m passa!!!

marcelo dijo...

Maria,em cansa més fer la crònica que la cursa!...molta gent i tot a les fosques!... quiasi qeu hem de sortir amb el frontal...ens veiem!!!

David, l'any que ve l'has de fer,crec que se't pot donar donar molt bé. fins diumenge!

Marta, jo i mis setos,anem a tot arreu,som inseparables jajajaaj!!!

ja pensaba que em quedaba allà clavat,sort que mica en mica i sense forçar molt podia anar tirant.

ni molt menys Marta,em vull centrar en les duatlons de muntanya y alguna prova de ciclocross. la cursa del esquiador ja la tinc una mica cremada i això que nomès l'he fet 3 vegades!!! l'any vinent la faré a peu.

Dolors,als que no entrenem fort es el que ens passa!!! jejejje

vaig estar fotut del genoll desde la cursa de la fira. i no vaig poder entrenar a peu . bueno,ho vaig fer un dia y em tenia que anar parant.

d'aqui venia que m'enrampès a totes hores jajaja. crec que s'ha de fer un bon entrenament per aquest tipus de proves, i jo com sòc feliç, no ho preparo com caldria i quan puc em faig mal....buf qin munt d'excuses jajajajaja!!! cada cop tinc mes clar que s'ha de fer un entrenament com cal per a cada tipus de modalitat si no sempre em passarà el mateix.

rafi dijo...

ole!! quines ganes mas fet agafar de fer aquesta duatló, fa temps que la tinc en el pun de mira pero mai acabo per animarme!
cuidat!!!!!!
dew!

Mercè dijo...

Ei felicitats! que feia temps que no entrava.

EIii pels que us agafen rampes,es una falta de minerals haurien de veure aigua rica en minerals (casi totes son debils)i molta fruita, verdura, amanides !

marcelo dijo...

jo ho saps Rafi. l'any que ve la has de fer! la veritat que una vegada la facis,t'enganxarà!!


que tal Mercè!

em prenc un complex vitaminic + el magnogene i el dia de la cursa em vaig hidratar bastant. lo fotut es que l'aigua que bec es de mineralització dèbil. fruita en tindria que pendre mès ja que sóc bastant negat amb ella i verdura almenys 1 cop per setmana,amanida 2 o 3 cops. potser es de tot una mica.el pujar grimpant també et fa treballar muscles que en bici no traballen gaire. potser es una suma de tot,sobreesforç y mala nutrició.
no ets la primera que m'ho diu,i això vol dir que ho tinc que començar a tindre en compte!

gràcies pel consell!

SGI dijo...

Gran crònica Marcelo!
I felicitats per la cursa!

Carlos dijo...

FELICIDADES!!!! Tienes mucha razon... que mal lo pase bajando, cuanta piedra...como resbalan...

Pero no se pq, ya tengo ganas de que pase un año... así que nos vemos en Queralbs en 12 meses.

A ver si a partir de enero nos vemos en alguna de las del Massi duathlon challenge!!

van krujem dijo...

esa duatlon la corrimos hace 3 años y aun me acuerdo de las agujetas al dia siguiente, parecia un pingüino, no la he vuelto a correr mas, bueno saludo desde galicia debajo de una gallega tiarrona con patillas y perilla, jajajja un saludo y tope!!!!